Välkommen till Sluta-Röka-Loggen!

Här kan du berätta om hur du slutat eller kommer att sluta med cigaretter eller snus. Du kan få inspiration och stöd av andra och läsa om deras arbete för att bli rök- eller snusfria.

Det spelar ingen roll om du redan slutat och vill dela med dig av dina erfarenheter eller om du bara funderar på att sluta, registrera dig nu och börja logga!

Ah, ingefärsrot beroende?

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Första storhelgen utan cigg - det är inte lätt! Belöningen och firandet av ledigheten...känns konstigt utan ciggen. Började tugga ingefärsrot och jag tog en liten liten tugga och höll på att bränna upp munnen. Nu när jag tuggat ett par dagar är det som hjärnan förväxlat ciggen och roten - blir tokig om jag inte får ett JÄTTE bett av roten - antingen en cigg eller en rot. Är roten beroende framkallande också???
Vi klarar även denna helgen som icke-rökare eller hur! Ingen av oss vill ju någonsin mer dra ner svart cancerframkallande rök i lungorna igen! Glad Påsk!

Vill röka ???? !!!!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Just nu precis sen 1 timme bakåt är jag bara SÅ så röksugen, eller inte röksugen heller men bara längtar så etfer "DET. .. Jag vill... Men jag vill ju inte... Jag Lotta vet ju varför jag ville sluta röka:.... och nu förhandlar mina "jag" om jag inte ska köpa ett paket och ha liggande om och när... Och det är ju helg och en cig. skulle väl sitta fint efter maten.

Men NEJ NEJ stopp Lotta tänk förnftigt nu, den enda ciggen. ställer till ett HELV... för mig i flera veckor och

Glad Påsk

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Önskar alla här en Glad Påsk
med ägg, sill och "en lille en" och annan god mat.
Hålla igen får vi göra en annan dag.
Kram Moa

Snacka om yrsel!

Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Hej !

Altså....att sluta röka måste vara det jobbigaste jag har varit med om.
För tre år sedan bröt jag ett tio år långt amfetamin missbruk, det innefattar även ett 16 år långt alkohol missbruk. Visst, jag är jätte stollt över att jag lyckades sluta med detta självdestruktiva beteende, men tänkte samtidigt att någonting måste jag ju ha kvar, så jag fortsatte med cigarettrökandet.

blä

Igår rökte jag 15 cigarretter.
Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Ganska stort .

Varför blir man så sur och nere när man ska sluta, eller minskar på cigaretter?
Orkar inte, allt känns så jobbigt och jag har inte ens slutat, ska göra de imorgon men som det känns nu kommer det aldrig att gå!!!
Hur gör man för att klara av att sluta?

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se