Välkommen till Sluta-Röka-Loggen!

Här kan du berätta om hur du slutat eller kommer att sluta med cigaretter eller snus. Du kan få inspiration och stöd av andra och läsa om deras arbete för att bli rök- eller snusfria.

Det spelar ingen roll om du redan slutat och vill dela med dig av dina erfarenheter eller om du bara funderar på att sluta, registrera dig nu och börja logga!

det knallar på

Igår rökte jag 1 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

igår fick jag ta mej till vårdcentralen jag har blivit sämre i andningen värre för var dag så igår var det jättejobbigt. Fick en ny cortisonkur den funkar fortfarande men jag tänker ofta på om den slutar verka. Jag måste ju använda en massa annan inhalatormedicin dagligen men när det kör ihop sej i bronkerna räcker det inte.Jag hade så ont över bröstet så jag tänkte att det kanske var abstinens som skulle gå över lite om jag tog några bloss, men det var feltänkt.

Solen skiner på mig

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Hej alla kämpar.

Tänk att man kan må såhär bra.
Hur länge varar det? Strunt samma passar på att njuta så länge det går.
Är inne på 5 veckan som rök och nikotinfri och det känns jättebra.

När man får tid att tänka efter så kommer man till den insikten att
det bara är man själv som kan göra något åt sin situation.
Och det kära vänner har jag gjort både privat och på arbetet.
Det är de bästa besluten jag har fattat förutom att sluta röka narturligtvis.

Kramar till alla, ni klarar det.

Morron allihop...god kan jag inte påstå:(

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Hej,
Jag är tröööttt vill bara sova...fan vad jag har haft mardrömmar i natt, och svettats..jag har vaknat säkert 10 ggr....onsdagens cigg vill alltså ut nu...det är ju bra... men jag är sååå trööööttt.

Herregud ska jag kunna jobba?
jag kommer att gå omkring som en zoombi i dag mitt bakslag var inte värt detta,. men det är klart jag har ju varit ganska skonad från allt i abstiväg, det har ju nästan gått oförskämt lätt att sluta, så jag ska väl inte gnälla, men det här var en näsbränna...
ska inte underskatta vem jag slåss mot någe mer.

känns som evigheter

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Nu är jag här igen....Tack för alla muntra tillrop! Hur många gånger jag har varit på väg att av gammal vana gå under fläkten för att röka ikväll vet jag inte (har inga cig i alla fall som tur är...) Hur många gånger jag har tänkt "Nu är det väl nästan en vecka jag inte har rökt" (och så är det bara en evighet på 5 dagar...) Men nu ett halvt nikotinell och så i säng. I morgon en öl på krogen, tack och lov att det inte är rökning inne längre, nu kan kompisen gå ut själv i kylan! Och vad folk stinker på pendeltåget!!

=)

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Hej alla icke-rökare =)
har haft en underbar dag idag också,tror verkligen det hjälper enormt med att använda ingefära.Sedan jag kör 2 tsk ( + gurkmeja+vatten) innan varje måltid har jag inte blivit sugen och inte tänkt på cigg!Helt otroligt!
Är lite rädd för att få värsta bakslaget, inte i form av att jag röker men i form av värsta abstinens besvär.Abstinensen som sitter i skallen....hörde jag lobotomi idag? =)
Hoppas det år bra för er också!
Kämpa på!
Som mammajane säger:EN FÖR ALLA ALLA FÖR EN
Peppkram!

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se