Välkommen till Sluta-Röka-Loggen!

Här kan du berätta om hur du slutat eller kommer att sluta med cigaretter eller snus. Du kan få inspiration och stöd av andra och läsa om deras arbete för att bli rök- eller snusfria.

Det spelar ingen roll om du redan slutat och vill dela med dig av dina erfarenheter eller om du bara funderar på att sluta, registrera dig nu och börja logga!

Varför, varför, varför???

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Livet är underligt ibland. När man tar tag i saker och försöker bli en sundare och "bättre" människa så kommer andra bakslag. Att sluta röka och bli nikotinfri har gått superbra. Visst har det varit en del kamp men jag har klarat den - jag har varit karaktärsfast p g a min motivation. Fast det händer ju så mycket negativt med min hälsa just nu: har haft mens sedan 14 januari varje dag (ja de problemen började före rökslutet). Dessemellan har det varit störtblödningar och jag har haft svårt att hinna ta mig till jobbet utan att läcka över.

Dagarna går på.........

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Hur hade jag tid att röka förut? ?? Idag vaknade jag halv 9 åt frukost ut på promenad med hundarna, spinning kl 11 , hemma kvart över 12 ducsh och fix, ut i skogen med hundar hemma 4, städa å äta middag ut igen med hund gänget 7 hemma 9... När hade jag tid att jag röka???

8 dagar

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Hej

Så har det gått åtta dagar sedan jag rökte min sista cigarett. Jag får väll lov att säga att det fungerat ganska bra att bara sluta tvärt. Humöret är inte lika ojämnt längre vilket är bra annars så gissar jag på att jag skulle jaga iväg alla vänner.

Jag är fortfarande röksugen i princip hela tiden, men det vore ju fan om man inte är viljestark nog att bestämma hur man vill leva sitt liv, jag vägrar vara slav under mina laster.

Bäst/värst listan

Bäst:
$
piggare
sömnen börjar funka
känns nyttigt

Sämst
Röksuget kommer i vågor

3 dagar med Champix

Igår rökte jag 15 cigarretter.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Har ätit Champix nu i 3 dagar...
Får inga kickar längre av att röka...
Känner ett inre sug hela tiden att tillfredställa det lilla nikotinmonstret inom mej......
Imorse så va jag som spindelmannen med ADHD.....
Men det går ganska bra ändå.....

Bättre nu

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Jag rökte aldrig! Jag köpte inge cigg! Jag är stolt över mig själv.
Sen nu så såg jag de fina och uppmuntrande kommentarerna jag fått. Tack tack! Fick mig att ännu mindre vilja röka.
Kram på er alla!

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se