Välkommen till Sluta-Röka-Loggen!

Här kan du berätta om hur du slutat eller kommer att sluta med cigaretter eller snus. Du kan få inspiration och stöd av andra och läsa om deras arbete för att bli rök- eller snusfria.

Det spelar ingen roll om du redan slutat och vill dela med dig av dina erfarenheter eller om du bara funderar på att sluta, registrera dig nu och börja logga!

Tokfia

Humör nu: Mycket bra.

Hur gick det igår??

Kram Jane

Längtar efter att bli rökfri

Igår rökte jag 35 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Ganska dåligt.

Fy sjutton vad less jag är på att röka. Fattar inte hur man kan frivilligt dra in gift sina lungor och sin kropp på det här viset. Skulle man gå på en restaurang och kyparen skulle komma med en meny där det stod giftigt efter varje maträtt, skulle man ju inte beställa. Men när det gäller tobak då går det. Jag tycker jag har provat allt.

Positiva tankar

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Usch, vad jag verkar negativ när jag skriver så här kommer lite positiva tankar som jag hela tiden försöker hålla mig till (utom när jag skriver här verkar det som)

Lättare att dra djupa andetag
Piggare
Bättre luktsinne (inte alltid så positivt när någon inbiten rökare kommer förbi, fy vad det stinker)
Varmare händer och fötter (som alltid varit som isbitar på mig)
Händer och armar som "somnar" mindre ofta
1300 kr rikare varje månad
Elräkningen går ner (stod under fläkten och rökade)
Jag kan flyga till min syster i USA

Herr Nikotin

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Mycket stort .

Swisch....nu är han här igen,herr Nikotin!Värre än nånsin,han tjatar,smörjar,talar högt,diskuterar,granskar och försöker övertala mig att röka NU!!!

Lördag em

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Otroligt vilken berg-och-dalbana på humöret. Från 0-100 på 2 sek, men jag får säga att det går mycket, mycket lättare än vad jag trodde. Allt beror på att denna gången "måste" jag sluta och hade bestämt mig.

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se