Välkommen till Sluta-Röka-Loggen!

Här kan du berätta om hur du slutat eller kommer att sluta med cigaretter eller snus. Du kan få inspiration och stöd av andra och läsa om deras arbete för att bli rök- eller snusfria.

Det spelar ingen roll om du redan slutat och vill dela med dig av dina erfarenheter eller om du bara funderar på att sluta, registrera dig nu och börja logga!

Än så länge en bra dag!!!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Det kan vara solen!
Det kan vara det faktum att jag lever och är frisk.
Det kan vara min systerdotters leende, eller att det är alla hjärtans dag...

Men det kan också vara så att jag helt enkelt mår jäkligt bra för att jag inte röker - och för att det är sol - och för att jag ska gå o träna och kan löpträna utan att väsa när jag andas?

Det är helt enkelt bara skönt o vara jag idag! Hääärligt!

Ut o Spring. NU!

45 dar

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Ja har trodde att det här skulle gå bra för mig,men imorse vaknade ja med världens röksug,var länge sen ja hade sånt här sug,var liksom inte beredd på det. Det enda ja tänker på just nu är att åka och köpa cigg.
Alltså 45 dagar utan nikotin.....kommer ja klara det här?

Blodpudding

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Idag har jag varit rökfri 5 dagar. Jag har försökt sluta tidigare så än vågar jag inte vara säker på att jag klarar det men den här gången har jag tänkt annorlunda. Jag har bestämt mig för att cigaretten smakar som blodpudding och det hatar jag!

Rätt OK

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

En rätt OK dag i dag också. Förkyld igen, andra veckan, men röker inte. Skulle gärna ta en cig nu, men näää!
Jag ska ta mej igenom kvällen, torsdag-fredag blir inga problem, ska på kurs med bara rökfria jobbar-kompisar så då är det enkelt. Helgen bekymrar mej inte, då tycker jag inte alls det är svårt att låta bli. Så det blir 4 rökfria dagar till, skönt!
Lena

att sluta röka

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

För 100 dagar sen satt jag och fundera på va man gör när man inte får röka..har ju i alla år prenat in i mitt huvud vilken bra sysselsättning det är..tända en cigg så fort man inte gör nåt annat..

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se