Välkommen till Sluta-Röka-Loggen!

Här kan du berätta om hur du slutat eller kommer att sluta med cigaretter eller snus. Du kan få inspiration och stöd av andra och läsa om deras arbete för att bli rök- eller snusfria.

Det spelar ingen roll om du redan slutat och vill dela med dig av dina erfarenheter eller om du bara funderar på att sluta, registrera dig nu och börja logga!

En gång till

Igår rökte jag 10 cigarretter.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Mycket stort .

Jaha, då var det dags att försöka en gång till då. Börjar bli trött på att jag ständigt misslyckas med mina rökstopp. De senaste två åren har jag slutat 4 gånger, varav en gång i hela nio månader. Varför börjar jag igen???

Det är som om jag har en liten djävul sittande bakom örat som viskar till mig att det ju är rätt gott och mysigt att röka, och borde jag inte tillåta mig en? Det är ju ganska lätt att sluta...?

Minska på prillorna!??

Igår rökte jag inte och snusade 20 prillor.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Jag försöker trappa ned min dagliga dosa till hälften. Hur ska jag göra? Jag käkar clementiner och morötter och springer på stan och köper julklappar men fy vad jag mår skräp!

Först jul men sen- skål för rökstoppet! hoppas jag...

Igår rökte jag 12 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Nu är det dags igen att sluta, har jag tänkt i alla fall. Just druckit morgonkaffet och just det.. som är tröttsamt-en cigg. Vill sluta och tänker göra det på nyårsafton mot alla odds eller? Har ringt slutarökalinjen en gång och gick in bara för att kolla tips. Hittade bloggen-kul finns det fler som tröttnat på ciggen??
Har försökt förr men halvhjärtat men nu känner jag mig utanför både på restauranger och barer och bara en kompis kvar som röker!! Fler som laddar?

Länge sen, men...

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra.

Ja, som ni ser av slutadatumet är det hysteriskt länge sen jag slutade. Du som läser det här kanske inte ens en gång var född då!

Funderar på att sluta snusa

Igår rökte jag inte och snusade 24 prillor.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Funderar på att kanske sluta snusa men har svårt att se de direkta fördelarna bortsett att man får lite bättre ekonomi. Varför sluta snusa?

Dessutom har jag hört att snusar inte får några hål i tänder, stämmer det?

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se