Välkommen till Sluta-Röka-Loggen!

Här kan du berätta om hur du slutat eller kommer att sluta med cigaretter eller snus. Du kan få inspiration och stöd av andra och läsa om deras arbete för att bli rök- eller snusfria.

Det spelar ingen roll om du redan slutat och vill dela med dig av dina erfarenheter eller om du bara funderar på att sluta, registrera dig nu och börja logga!

1 vecka sharp!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Jaha. Då har det äntligen gått 1 vecka sedan jag bestämde mig för att sluta röka. Tyvärr har jag råkat falla dit än gång, och detta var efter krogen i lördags. Men annars har jag hållt mig bättre än förväntat :). Så jag är glad för det. Känns bättre & bättre för varje dag som går.

Har käkat en hel del morötter hittills. Har försökt att däma suget med något mer nyttigt & så långt verkar det fungera.

Nu ska jag fortsätta jobba. Fortsätt kämpa & bli fri från beroendet.

Mvh; Michaela

På den femte dagen...

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Här sitter man då igen och skriver ner lite tankar. Helgen flöt nästan felfritt förbi. Var på fest i Lördags och klarade mig bra ända in på småtimmarna, men när vinet till slut tog med sig karaktären och omdömet på en promenad, tiggde jag till mig den fimp som någon lämnat på fönsterblecket. En halv cigg blev det alltså. Gott? Ja för stunden. Ångrar jag mig? Njae, vet faktiskt inte. Känns som om en enda halva inte spelar så stor roll. Men jag är rädd för att det kunde blivit mer om det bara funnits fler kvar...

Dag 26 o födelsedag!!

Igår snusade jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Helt otroligt är inne på dag 26 idag och äntligen börjar livet kännas väldigt bra igen.. Fyller 35 idag och den bästa presenten har jag redan gett mig själv, ser mig själv som en icke rökande rökare idag: IRR :D

Det har varit en berg och dalbana, har varit förkyld över halv tiden så har varit på väg att ge upp miljoner gånger men har tänkt att jag ska klara av en timme till el. en dag el. en vecka.. Tänker idag nästa månad till.
Vill ju känna hur det är med den förbättrade kondisen i mitt nya liv?

dags igen,ajdå är hon här och tjatar igen kanske några tänker....

Igår snusade jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

Hej alla duktiga människor.Är så imponerad av era framsteg.
Själv har jag fastnat på steget där viljan finns ,men ack denna karaktär alltså.
I går var jag orökt hela förmiddagen,tills jag åkte och hälsade på en vän,där var det kört igen.
Ganska jobbigt när man har cigaretten som en kompis med sina vänner och sin släkt.
Men jag var nyttig igår också faktist,gick 2 långpromenader en på morgonen och en på kvällen,då känner man ju att ciggen inte passar in för flåset liknar en flodhästs.Jaja idag har jag rejält ont i vristen,träningsvärk kallas det tror jag,

20 dagar nu!

Igår rökte jag inte och snusade 3 prillor.

Har INTE RÖKT en endaste canserpinne på snart 21 dagar!!! tänkte bara uppdatera er om detta=)men går fortfarande på plåster. numera kallar jag mig för "nykter rökerist" hahahaha.
ALlt e mycket enklare nu men vissa dagar e JOBBIGA. men de fixar jag nog om jag tar DAG för DAG som jag gjort hittils.

TUSEN Tack alla ni fina mäniskor! Det är mycket tackvare ER jag nu kan sitta här vid datan & med stolthet skriva "JAG HAR LÅTIT BLI CANSERPINNARNA".

kram / jessica den "nyktra Rökeristen" =)

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se