Välkommen till Sluta-Röka-Loggen!

Här kan du berätta om hur du slutat eller kommer att sluta med cigaretter eller snus. Du kan få inspiration och stöd av andra och läsa om deras arbete för att bli rök- eller snusfria.

Det spelar ingen roll om du redan slutat och vill dela med dig av dina erfarenheter eller om du bara funderar på att sluta, registrera dig nu och börja logga!

lotta

Igår rökte jag inte och snusade 1 prillor.
Humör nu: Varken bra eller dåligt.

jag ska göra alltför att inte röka,ska tänka på dina ord också!=) a
ska verkligen försöka.. satt uppen lapp påkylen nu om rökningens skadliga effekter. såja blir påmind ofta.
men dendärfrågan angående bli gravid? vet du hur de ligger til igentligen? läkaren har bara sagt att de försvårar när man röker,men förstår inte om han tänker på nikotinet eller monoxiden m.m?
känner mej bara så dålig att jag inte fixar nikotin abstinensen..önskar denkunde försvinna den också..vill net va beroende av nikotion...

LOTTA!

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

jag läst dina gammlabloggar en delnu=)
såga tt du också använt dig av nikton under rökavvänjningen.
kanske detta ärett alternativförmej iallfalldå,inrikta mig på ge fan i ciggen..ursäkta språket=)...
och fålite starakre nikotin hjälpå sedan trappa ner nikotinet när jag är helt redo åfri från cigaretterna?
eller är detta en dum ide? villgärna bolla tankarna lite meddej=9 du verkar vara såklok å gooo!

SAMVETET..

snällasvara gärna på min blogg om någon vill.. samvetet känns inte bra...har ja nu tabbat mej??
känns ia allafall som ett "tröst" & stöttning åt rätt håll med stöd från denna sida.. =)
ni e ju sågulliga härpåsidanå du LOTTA , du e en supergullig person ,tack förtipset omläkaren & jag håller verkligen tummarna fördig. ...

1 snus....

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra.

nu tog ja mej en snus..blandade käsnlor....fick spel på röksuget... jag är ingen snusare & vill heller inte bli,därförhar jag låtit bli tatt en snus dom här3 rökfria dagarna.. å bara plåster... jag orkade bara inte denna panik..nu e ja lugnare... och mer positiv igen..absolut inte röksugen längre...menja villinet behöva snusaför att låta bli cigg...

Läs loggar som alla vi skrivit bakåt...

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Läs allas loggor, så ser och förstår du att det är ingen lätt resa i livet det här.... Och livet är upp och ned hela tiden, men tänk på en sak när du läser att för varje en här blir det liksom lättare att stå emot, men sen av olika anledningar som händer just nu i livet osv så blir det återfall, tårar, allt möjligt men det där hemska kroppsliga försvinner ... tror på dig och hoppas hoppas att du grejar den dä liila nikotin djävulen du oxså... Och läs boken Allen Carr " äntligen icke rökare" man förstår psykologin... Och varför man är som man är...

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se