Välkommen till Sluta-Röka-Loggen!

Här kan du berätta om hur du slutat eller kommer att sluta med cigaretter eller snus. Du kan få inspiration och stöd av andra och läsa om deras arbete för att bli rök- eller snusfria.

Det spelar ingen roll om du redan slutat och vill dela med dig av dina erfarenheter eller om du bara funderar på att sluta, registrera dig nu och börja logga!

Lördag och krog besök

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Hej Allihop
Det är en dryg månad sedan jag la ciggen på hyllan, jag har inte varit på några festligheter sedan dess förutom en middag med vänner, på den drack jag inte ens vin till maten.

Ikväll smäller det, jag ska gå på krogen...
Jag kommer klara det, bara ingen frågar om jag ska med ut och röka..man kanske inte har så mycket omdömme...men jag ska säga till alla att inte fråga.
Jag kommer att klara det för det är jag själv som väljer...jag har ju inget behov av nikotinet längre..
men lite nervös är jag nog..

Rökningen finns förevigat på fotografier

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Fick ett infall och köpte jättemånga apelsiner i onsdags. De funkar bra att ta en apelsin istället för en giftpinne faktiskt. Mot röksuget. Men tyvärr, säger min mage ifrån ikväll. Så det blir ännu en ensam kväll hemma i soffan. Pojkvännen har ett liv och ett jobb, så han är ute och bowlar med arbetskamrater. Jag fick lov att tacka nej till en träff med en gammal vän, eftersom hon är storrökare och har noll förståelse för att jag slutat. Det är liksom inte värt det. Jävla människa!

Sjuuuuuuk

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

Jag har visserligen läst eller hört någonstans att man kan bli förkyld när man slutat röka. Men så här?!?!
Sitter och flämtar för genom näsan kan jag ju inte andas!
Det enda som är bra är att jag slutat röka och inte pinar i mig cigaretter endast för att döva suget. Att förut känna hur det riktigt rev i halsen var ju ingen kick direkt....

En fråga till er som läser det här.
Är det någon som har börjat drömma mer än vanligt efter rökstoppet?

Oj - vilket sug!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Det enda jag tänker på är cigaretter och cigaretter! Det är ju inte klokt.
Men, jag har bestämt mig. Jag SKA SLUTA RÖKA. Mina barnbarn skrev
nånting om att "hur kan man kasta bort sitt liv och sina pengar på cancer".
Det kändes. Tack för den här sighten. Det tröstar att se hur många vi är
som kämpar.
Anne-Marie

Frisk & pigg, utan cigg!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Hej allihop!
2 veckor utan cigaretter och jag är på ett strålande humör. Jag blir inte alls lika andfådd som innan, oroar mig mindre, sover bättre, luktar bättre och känner mig allmänt mycket piggare och fräschare. Jag trodde faktiskt aldrig att det skulle gå såhär bra att bli rökfri. Visst blir jag sugen ibland men det går så fort över. Jag känner verkligen inte för att låta Herr Nikotin misshandla mig mera.

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se