Välkommen till Sluta-Röka-Loggen!

Här kan du berätta om hur du slutat eller kommer att sluta med cigaretter eller snus. Du kan få inspiration och stöd av andra och läsa om deras arbete för att bli rök- eller snusfria.

Det spelar ingen roll om du redan slutat och vill dela med dig av dina erfarenheter eller om du bara funderar på att sluta, registrera dig nu och börja logga!

Någon med plåster?

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Mycket stort .

ledsen är jag..över mej sjäv..att ja känner så här.ont i huvet & röksugen..
Är det ingen annan här som använt/använder plåster eller annat nikotin som hjälp i erat rökstopp???
Testat sluta förut rakt av men abstinens har ja inet klarat & tatt en cigg ,å blivit fast igen...just för att abstinens var för stark...usch...jääävla svag jag e!!!
innan var jag stolt,men nu inser jag att om jag redan nu e så sugen åmårskit, hur ska ja då fixa med avvänjningen av plåstrena sen??

Inte klokt!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

Det här med tankens kraft - som det kan svänga i huvudet!

trots plåster...

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

är jag den enda härsom använder plåster? kännermej som en fuskare...MEN ÄNDÅ ÄR JAJU SÅ J*VLA SUGEN...vaknat 2gånger i natt ,klarvaken åröksugen.känner doften överallt...å ändåfår ja ju niktion imej helatiden?? Varför..... blirjasåå sugen...å mårpiss,.......

HJÄLP!!!!aldrig vatt så är suugen!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Mycket stort .

jag är sååååååå sugen,känner doften hela tiden..CIGGRÖKEN.....den GODOOA doften.. mmmmmmmmm....ja vet,sjuuukt, men ja känner så....=(....vilja kunna se tillbaka å äcklas men kan inte nu.....ser mej sitta njuta med en cigg å bara koppla av...åhhhhhhhhhhhhh!!! jag vill,men får inte.förmig själv.hm?
tappat hoppet & lusten nästan...varför!!!????..javil lju sluta,vill vara frisk ,VILL JU SÅ GÄRNA BLI MAMMA,..hur fan kanja en söverväga om ja ska ta en cigg när j VET hur farligt de e ,,,typ som om jag struntar i mittliv!!???

Hallå alla kämpare !!!!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Ja, ännu en dag som går mot sitt slut. Och inga cigaretter har jag rökt idag heller !!!!

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se