Välkommen till Sluta-Röka-Loggen!

Här kan du berätta om hur du slutat eller kommer att sluta med cigaretter eller snus. Du kan få inspiration och stöd av andra och läsa om deras arbete för att bli rök- eller snusfria.

Det spelar ingen roll om du redan slutat och vill dela med dig av dina erfarenheter eller om du bara funderar på att sluta, registrera dig nu och börja logga!

dags igen,ajdå är hon här och tjatar igen kanske några tänker....

Igår snusade jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

Hej alla duktiga människor.Är så imponerad av era framsteg.
Själv har jag fastnat på steget där viljan finns ,men ack denna karaktär alltså.
I går var jag orökt hela förmiddagen,tills jag åkte och hälsade på en vän,där var det kört igen.
Ganska jobbigt när man har cigaretten som en kompis med sina vänner och sin släkt.
Men jag var nyttig igår också faktist,gick 2 långpromenader en på morgonen och en på kvällen,då känner man ju att ciggen inte passar in för flåset liknar en flodhästs.Jaja idag har jag rejält ont i vristen,träningsvärk kallas det tror jag,

20 dagar nu!

Igår rökte jag inte och snusade 3 prillor.

Har INTE RÖKT en endaste canserpinne på snart 21 dagar!!! tänkte bara uppdatera er om detta=)men går fortfarande på plåster. numera kallar jag mig för "nykter rökerist" hahahaha.
ALlt e mycket enklare nu men vissa dagar e JOBBIGA. men de fixar jag nog om jag tar DAG för DAG som jag gjort hittils.

TUSEN Tack alla ni fina mäniskor! Det är mycket tackvare ER jag nu kan sitta här vid datan & med stolthet skriva "JAG HAR LÅTIT BLI CANSERPINNARNA".

kram / jessica den "nyktra Rökeristen" =)

Startar nu andra veckan som rök- och nikotinfri!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Hej på er alla kämpar därute i cyberrymden och i verkligheten! Ni kämpar på bra ser jag :-)

Dag 44

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Har precis avslutat ett styrelsemöte. Är alltid nervöst och rädd för att inte få förtroendet till nästa styrelsemöte. Egentligen kanske det är obefogat men att tänka på ett "worst case scenario" får mig att skärpa mig och göra mitt yttersta. Att inte bli nochig och få "big-head".
Normalt, efter ett styrelsemöte, känner jag enorm lättnad och tar en belönande cigarett efter en lång period utan nikotin (mötena brukar vara cirka 3 timmar långa).

45 dagar...

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

45 dagar sedan jag slutade...även om jag trillat dit och rökt några cig känns det helt OK. Jag ser mig som rökfri och nu har jag varit det i 1,5 månad - helt otroligt!

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se