Välkommen till Sluta-Röka-Loggen!

Här kan du berätta om hur du slutat eller kommer att sluta med cigaretter eller snus. Du kan få inspiration och stöd av andra och läsa om deras arbete för att bli rök- eller snusfria.

Det spelar ingen roll om du redan slutat och vill dela med dig av dina erfarenheter eller om du bara funderar på att sluta, registrera dig nu och börja logga!

Inte rökt....

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Jag rökte inte igår !!!! : - ) Även om det var nära. Att man kan ha fler personligheter just nu.... det har man o det pågår en ständig diskussion därinne... Men NEJ bara att vänta och tugga nicorette, hellre det.... Tack för att ni finns här.... Bara att skriva av sig! Vi kämpar....

2 dagar och 10 timmar

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Mycket stort .

Först: TACK för allt stöd och all uppmuntran- Det hjälper!!
Har för första gången susat upp en hel dosa mini catch! Känner mig lite stolt över det tillochmed!
Livet känns just nu sisådär- tycker att jag börjar känna mig deprimerad..
Sitter här med morgon kaffet och en snus under läppen (börjar bli skinnflådd på tandköttet)
Men KÄMPAR på!!
Känner mig trots allt nöjd även om livet är trist just nu!
"Förhandligarna" i skallen blir mer och mer avancerade- det känns ibland som om jag är två personer (!)

Tufft tufft !!!!!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Mycket stort .

tonårs döttrar å helger å en man som oxså slutar röka är bara rena kaoset.... Är nog inne på mitt 5:e nikotin tuggumi på 2 timmar, har nog över doserat redan.... Men ska inte röka, det hjälper inte !!!!

Rökfri i 19 dar

Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Jag har kämpat i 19 dagar nu och ni ska veta vilken STOR hjälp alla ni som varit inne dessa dagar på slutarökalinjen ett stort tack. det har inte alltid varit lätt men när det varit som värst har jag tagit med mig en kopp kaffe och satt mig vid dartorn en stund sedan har allt lättat.

Nästan 3 dagar!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Ganska skönt att stått ut i tre dagar. Dagen idag har varit lättare än igår så det kanske har vänt nu? Fast det är inte lätt, ibland är man på väg helt automatiskt ut för att ta ett bloss, men sen kommer man på i samma stund att man har valt att bli rökfri.. Arbetar hela helgen så arbetskamraterna är nog glada, är ganska rastlös så måste göra ngt hela tiden :)
Lycka till allihopa, det går när vi stöttar varandra!!

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se