Välkommen till Sluta-Röka-Loggen!

Här kan du berätta om hur du slutat eller kommer att sluta med cigaretter eller snus. Du kan få inspiration och stöd av andra och läsa om deras arbete för att bli rök- eller snusfria.

Det spelar ingen roll om du redan slutat och vill dela med dig av dina erfarenheter eller om du bara funderar på att sluta, registrera dig nu och börja logga!

Ingen champix längre

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Hej på er igen,

Jag måste tala om för er att jag slutade ta champix, Jag stod helt enkelt inte ut med biverkningarna, Första trodde jag att jag skulle bli röksugen när "skyddet" går bort, men konstigt nog så var det inte så. Det är min 13:e rökfria dag idag och jag tror jag kan hantera det lilla suget jag har nu själv utan champix.
Tack för all stöd, jag tror jag behöver lite mera nu när jag kämper emot suget på egen hand :)

Kram o kämpa på.

Dag 45. Vad är det bästa med att inte röka?

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Har lurat lite på vilken som är den bästa vinsten med att inte vara nikotinist. Tror att för de allra flesta finns det massor av positiva sidor.
* Tidsåtgången. Rökning tar mycket tid och denna kan användas till annat (grymt bra aspekt Lena)
* Sjukdomsaspekten. Risken att drabbas av för tidig död minskar markant.
* Lukten kommer tillbaks och kalla fingrar försvinner
* Ett större lugn och mindre stress och puls.
* Röklukten som sätter sig på kläder och kroppen försvinner

1 vecka sharp!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Jaha. Då har det äntligen gått 1 vecka sedan jag bestämde mig för att sluta röka. Tyvärr har jag råkat falla dit än gång, och detta var efter krogen i lördags. Men annars har jag hållt mig bättre än förväntat :). Så jag är glad för det. Känns bättre & bättre för varje dag som går.

Har käkat en hel del morötter hittills. Har försökt att däma suget med något mer nyttigt & så långt verkar det fungera.

Nu ska jag fortsätta jobba. Fortsätt kämpa & bli fri från beroendet.

Mvh; Michaela

På den femte dagen...

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Här sitter man då igen och skriver ner lite tankar. Helgen flöt nästan felfritt förbi. Var på fest i Lördags och klarade mig bra ända in på småtimmarna, men när vinet till slut tog med sig karaktären och omdömet på en promenad, tiggde jag till mig den fimp som någon lämnat på fönsterblecket. En halv cigg blev det alltså. Gott? Ja för stunden. Ångrar jag mig? Njae, vet faktiskt inte. Känns som om en enda halva inte spelar så stor roll. Men jag är rädd för att det kunde blivit mer om det bara funnits fler kvar...

Dag 26 o födelsedag!!

Igår snusade jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Helt otroligt är inne på dag 26 idag och äntligen börjar livet kännas väldigt bra igen.. Fyller 35 idag och den bästa presenten har jag redan gett mig själv, ser mig själv som en icke rökande rökare idag: IRR :D

Det har varit en berg och dalbana, har varit förkyld över halv tiden så har varit på väg att ge upp miljoner gånger men har tänkt att jag ska klara av en timme till el. en dag el. en vecka.. Tänker idag nästa månad till.
Vill ju känna hur det är med den förbättrade kondisen i mitt nya liv?

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se