Välkommen till Sluta-Röka-Loggen!

Här kan du berätta om hur du slutat eller kommer att sluta med cigaretter eller snus. Du kan få inspiration och stöd av andra och läsa om deras arbete för att bli rök- eller snusfria.

Det spelar ingen roll om du redan slutat och vill dela med dig av dina erfarenheter eller om du bara funderar på att sluta, registrera dig nu och börja logga!

Som att springa in i en vägg...

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

En lördagsmorgon i mitten av januari ringer min pappa hem till mig. Mamma ligger på sjukhus. På fredagsnatten kördes hon till sjukhuset med brusten kroppspulsåder. Hon slutade andas två gånger i pappas armar men han fick liv i henne innan ambulansen kom. Hon svävade mellan liv och död den natten och dagen därpå. Den känslan var det värsta jag någonsin varit med om. Mamma hade rökt i 50 år hon är 63 år och är idag rökfri och på bättringsvägen =0) Pappa hade rökt i ca 40 år innan han fick en hjärtattack och slutade då att röka. Fick göra en bypass operation.

Inte en cigg sen 19 januari 2008 kl 20.16

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Både min man och jag slutade röka tillsammans. Vi har inte använt några hjälpmedel typ plåster eller tuggummi eftersom det kändes som att byta ett nikotinberoende mot ett annat. Därmed inte sagt att jag dissar de för jag vet att andra rökare har slutat med dessa hjälpmedel. Ibland vill jag begå självmord när tanken kommer att jag aldrig aldrig mer ska få röka en sån underbar liten pinne. Men det går ju över efter en stund. Jag har slutat så många gånger så jag vet att det inte går att röka bara lite eller att feströka. Det har inte funkart för mig i alla fall.

Det blev panik....

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Idag har jag diskuterat med nikotin terroristen/trollet/djävulen och vi har haft en fight, men han är så liten liten nu så jag är den som bestämmer, idag i alla fall. Min man och jag slutade tillsammans och det var han som ville sluta och jag upptäcker att han har rökt igen sedan den 17 januari allstså 5 dagar efter vårt gemensamma stopp som iimorgon är uppe i 40 dagar tror jag och inte har han sagt det till mig !!!! Min förstareaktion var att jag FÅR han ska jag Å VARFÖR ska jag plåga mig igenom detta själv !!!! ????

Andra dag

Igår rökte jag 10 cigarretter.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Idag är min andra dag sen jag börjat med zyban, har halverat antal rökta cigg och det går ganska bra. Om det är någon som har använt Zyban är snäll och kan skriva hur kändes för honom eller henne första veckan.Blir det svårt nästa vecka när man kastar helt cigg. Vill gärna veta om det är någon som har erfarenhet.
Alla som har varit rökt fria stort GRATTIS OCH KÄMPA PÅ.
AIDA

50 dagar idag:)

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Idag har jag varit rökfri 50 dagar. Gick över till den lägsta dosen på plåster för snart två veckor sen. Det har varit lite jobbigt. Känt mig yr, trött och irriterad. Det tog ca en vecka sen kändes det bra igen. Ska sluta helt med mina plåster på torsdag så jag kommer väl att känna mig lite konstig igen. Men jag vet ju att det går över. Det tar några dagar för hjärnan att förstå att den inte får nikotin mer. Jag är långledig (tre dagar) i samband med plåsterslutet, (arbetar inom vården) så jag ska bara ta det lugnt.

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se