Välkommen till Sluta-Röka-Loggen!

Här kan du berätta om hur du slutat eller kommer att sluta med cigaretter eller snus. Du kan få inspiration och stöd av andra och läsa om deras arbete för att bli rök- eller snusfria.

Det spelar ingen roll om du redan slutat och vill dela med dig av dina erfarenheter eller om du bara funderar på att sluta, registrera dig nu och börja logga!

tuggummi till frukost

Igår rökte jag 5 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Godmorgon alla loggvänner.
Här är det en väldigt konstig morgon.
Från att ha gått till balkongen direkt jag slagit upp ögonen har jag hamnat framför datan med kaffe och tuggummi,nja inte den godaste kombinationen kanske,men det är bara att vänja sig.
Idag ska jag se till att vara sysselsatt med städning,långpromenader och ett härligt skumbad .

Det håller, det håller.......................................

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Ja fortfarande ingen nikotin. Jag är faktiskt stolt över mig själv - hittills är väl bäst att säga ;-). Är också glad för alla er andra som lyckas det ni föresatt er!

Röker inte...

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Jag kan inte besvara en blogg.... Måste begära lösen varje gång. Snart kommer jag tillbaka på riktigt.

Läs min blogg igår:

En hel rökfri månad!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Mycket stort .

och jag mår skit!!

Hur hänger det ihop??

Vad tusan är det som händer??
Kan nån förklara..
jag har mått kanonbra tills, ja tills hjärnskakningen.. då gick det käpprätt åt fanders..
deprimerad, ont, viktökning, röksug som tusan, kan inte sluta äta söta saker..

Men jag är glad för alla er andra..
så kul att att se så många nya..
Ni fixar detta med!!

Nikotinplåster funkar för mig

Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Många tycker att hjälpmedel bara förlänger lidandet. Men har man prövat utan hjälpmedel förrut och trodde då att jag höll på att dö tills jag kom till doktorn som då talade om att det är abstinensbesvär pga mitt rökstopp "pinsamt" Då gör det inte så mycket att det kanske tar lite längre tid men att det då kanske är större chans att lyckas. När jag sist höll upp i ett halvår använde jag nikotintuggumi den första månaden. Drömde att jag rökte, var deppig, tyckte det luktade såå gott när jag gick bakom någon som rökte. Och den gången gick det inte.

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se