Välkommen till Sluta-Röka-Loggen!

Här kan du berätta om hur du slutat eller kommer att sluta med cigaretter eller snus. Du kan få inspiration och stöd av andra och läsa om deras arbete för att bli rök- eller snusfria.

Det spelar ingen roll om du redan slutat och vill dela med dig av dina erfarenheter eller om du bara funderar på att sluta, registrera dig nu och börja logga!

usch!!

Igår rökte jag inte och snusade 12 prillor.
Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Mycket stort .

Snusat så jag är öm i hela munnen, och har fått madkatarr...:-((
Tuggar tuggummi nu-- känner mig svag då jag inte får i mig nikotin..
Vet inte vad jag ska göra då jag inte kan snusa, känner av magen av tuggummit med!
PEST!!

2 veckor

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Jaha
Så har det gått två veckor i mitt liv utan cig
känner mig vid gott mod idag.. värre var det igår.. vete fan vad det var??
Var allmänt deppig och hade inte lust för någoting Kan det berott på ciggen eller något annat?
Jag vet inte säkert?? det var inte så att jag kännde mig röksugen och ville springa o röka..
Men i dag jobbade jag hela j-vla dagen men tänkte inte ens på cig.. märkligt vad det pendlar
och ni alla där ute i mörket... tillsamanns är vi STARKA

inpuls

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

trots att jag nu varit rökfri i över 2 månader så får jag inpulsen att röka ibland.. nåt sug har jag inte men får jobba s..an när inpulsen kommer.. lycka till alla där ute

Dimma

Igår rökte jag 20 cigarretter.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Nu har det gått 3 timmar utan cigg. Har varit och köpt plåster som jag har satt på, kliade som bara den i början men är bättre nu. Känns som man går i en dimma. Ska ge mig ner till stranden nu med hunden och få lite luft och knapra minimorötter.

På den nionde dagen höll jag på att bli "galen"....

Igår varken rökte eller snusade jag.
Nikotinsug nu: Mycket stort .

TACK SLUTA-RÖKA-LINJEN!

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se