Välkommen till Sluta-Röka-Loggen!

Här kan du berätta om hur du slutat eller kommer att sluta med cigaretter eller snus. Du kan få inspiration och stöd av andra och läsa om deras arbete för att bli rök- eller snusfria.

Det spelar ingen roll om du redan slutat och vill dela med dig av dina erfarenheter eller om du bara funderar på att sluta, registrera dig nu och börja logga!

tips!!!

Igår rökte jag 15 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

har precis rökt en cigarett, smakar lika äckligt som förut.
tänkte efter här om ni har lite tips om vad man ska börja med såhär första gången?
nikotintugummi? plåster gillade jag inte, så... Men har ni något bra tips, så är det väldigt välkommet, speciellt hur fanken man gör med morron ciggen för den är värst!
ha det bra allihopa, fortsätt kämpa för mig med :)

jag vill sluta!

Igår rökte jag 15 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Jag vill äntligen sluta röka, på riktigt. Jag kan se ett mål framför mig, jag kan tänka mig ett liv utan cigaretter. Har för en tid senm upptäckt att jag inte längre kan andas normalt, hatr alltid kvävningskänslor och det gör ont! Ligger alltid och hostar om nätterna, min pojkvän (den första ickerökaren) börjar bli orolig. Samtididigt ska man ju inte göra detta för någon annan heller. Men jag är ganska säker på att han bara "triggar" min lust att sluta.

I´m back!

Igår rökte jag 2 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket stort .

Då är man opererad. Det gick hur bra som helst. Men man är ju duktig på att pina sig själv i alla möjliga och omöjliga situationer. Tack mamajane för ditt stöd. Har läst igenom några dagar som jag har varit borta. Läser om Lotta och hennes tandläkarskräck. Förstår precis hur du känner det. Jag skulle råda dig att ta kontakt med Folktandvården på Danderyds sjh för tandvårdsrädda tfn:655 63 10. Dom är jättebra. Som ni ser så har jag syndat!! Inte stolt, men......ja, shit pommes frites!

En dag till

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

25 dagar sedan jag slutade - ofattbart! De korta återfallen räknar jag inte, de känns inte. I grunden är jag en icke-rökare. Idag är det en jobbarkompis till som ska sluta, började äta Champix häromdagen. Det känns rätt bra att kunna ge lite tips och råd, man blir ju proffs på det här. Jag tror man stärker sig själv på samma gång som man ger råd till någon annan.

Pest och Kolera!!

Igår rökte jag inte och snusade 4 prillor.
Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Ganska litet .

Får INGENTING gjort..
Har hamnat i nån slags apati tillvaro..
Har massor att göra, men vill ingenting!
Stackars vovven har bara kissat på baksidan och sitter och glor på mig-Uppfodrande!!
Ja,ja ska gå ut..Ska städa och tvätta och laga mat..
UTAN belöning!!
Trist dag iaf....
Hoppas lite frisk luft gör susen?
Kram till er alla som kämpar iallafall! Trots tristess!!

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se