Välkommen till Sluta-Röka-Loggen!

Här kan du berätta om hur du slutat eller kommer att sluta med cigaretter eller snus. Du kan få inspiration och stöd av andra och läsa om deras arbete för att bli rök- eller snusfria.

Det spelar ingen roll om du redan slutat och vill dela med dig av dina erfarenheter eller om du bara funderar på att sluta, registrera dig nu och börja logga!

VILL TACKA ER SOM STÖTTAT MEJ

Igår rökte jag 20 cigarretter.
Humör nu: Mycket dåligt .

Jag skrev och tackade er som skrev stöttande rader på min blogg för några dagar sedan men det visade sig att jag skrivit på fel ställe. Vissen på datorer. Idag skulle jag sluta röka. Vad hände? Ett mångårigt förhållande knakar. Otroligt bra tillfälle att köpa ett paket cig och svika mej själv från dag ett.

Klockrike

Dag 40 Ett normaltillstånd börjar innfinna sig

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Under de första veckorna, när det var som jobbigast, kändes det som ett måste att logga in här och se hur det gick för alla och skriva av sig lite.
Det känns fortfarande viktigt men inte alls i samma omfattning som då.
Numer är det trots allt lättare med vardagen, även om det förekommer rejäla dippar som i måndags. Det går allt längre tid mellan sugattackerna och det normala livet börjar få högre prioritet. Arbetet samt nära och kära betyder återigen en massa.

2:a dagen som rökfri!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Idag är min andra dag som rökfri. Bestämde mig för några veckor sedan att jag helt enkelt inte vill vara beroende längre. Största anledningen är att jag spelar & dömer innebandy, och min kondition är inte den bästa. Jag skäms över att sporta så mycket som jag gör & sedan vara beroende av giftpinnar. Jag är inte ett vidare föredöma för ungdomarna i klubben. Och trots allt är jag bara 20 år, och vill verkligen inte förstöra hela mitt liv pga cigaretter.

trevlig

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

TREVLIG ALLA HJÄRTANS DAG ALLA KÄMPAR...KRAM

Än så länge en bra dag!!!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Det kan vara solen!
Det kan vara det faktum att jag lever och är frisk.
Det kan vara min systerdotters leende, eller att det är alla hjärtans dag...

Men det kan också vara så att jag helt enkelt mår jäkligt bra för att jag inte röker - och för att det är sol - och för att jag ska gå o träna och kan löpträna utan att väsa när jag andas?

Det är helt enkelt bara skönt o vara jag idag! Hääärligt!

Ut o Spring. NU!

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se