Välkommen till Sluta-Röka-Loggen!

Här kan du berätta om hur du slutat eller kommer att sluta med cigaretter eller snus. Du kan få inspiration och stöd av andra och läsa om deras arbete för att bli rök- eller snusfria.

Det spelar ingen roll om du redan slutat och vill dela med dig av dina erfarenheter eller om du bara funderar på att sluta, registrera dig nu och börja logga!

Dag 41 Vikten

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Har i nästan hela mitt liv levt genom ett belöningssystem. Detta har gått ut på att man får en uppmuntran efter att ha gjort något bra, svårt eller jobbigt exempelvis:
Efter en dags hårt arbete
Efter att man lagt kidsen och lugnet infunnit sig
Efter att ha stressat till jobbet och kommit tillrätta inför dagens jobb
Efter lunchen då halva arbetsdagen är avklarad

1½ paket cigaretter!

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Jag var hos min tandläkare igår. Pust, jobbigt bara det! Fick klara besked över att det är dags att sluta röka, för att rädda mina tänder.
Visste det väl någonstans i bakhuvudet, men jag har länge lyckats gömma huvudet i sanden.
Berättade om beskedet för mn make och vi kom överens om att sälja de två limpor cigarette som fanns i kylskåpet. I dag tog han med sig dem till jobbet, så nu sitter jag här med 1 ½ pkt cigaretter.

Jag kämpar och kämpar

Igår rökte jag 15 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Hej alla loggvänner.
Först vill jag passa på att säga Grattis till alla er som lagt av.Hurra för er.
Sen vill jag säga Grattis till alla er som ska lägga av,den tanken är jättebra.
För vissa lyckas det direkt när man bestämt sig,för andra tar det kanske många försök och många tankar innan man lyckas.Men det viktiga är att man inte känner sig besegrad utan fortsätter ihärdigt sina försök,är helt övertygad om att det lyckas till slut.

Lena

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Mycket lite .

Tjena raring..

Kollade din logg..
jag tycker du är jättestark som kör vidare..
Du kommer att lyckas..
fasiken du har ju gjort det..=))

Alla medel är bra utom dom dåliga..även choklad!

26dagar!! tjhoo =(

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Inget.

Jag är på...uschligt humör..
Ingenting är skoj!!

Jag saknar mina ciggaretter..
inte för att jag tänker röka.. är inte röksugen..
Men jag saknar stunderna!!

Fast idag så satt jag brevid en storrökare.. det luktade inte gott..
tänkte för mig själv.. jösses så där luktade jag..
och ingenting säger man..
egentligen borde man ha en tablettask med sig överallt och bjuda rökare på..
kanske dom fattar att dom luktar illa..
för det fattade nog aldrig jag..

Sov så gott..
jag vill ha en bra natt och bättre morgondag..*ler*

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se