Välkommen till Sluta-Röka-Loggen!

Här kan du berätta om hur du slutat eller kommer att sluta med cigaretter eller snus. Du kan få inspiration och stöd av andra och läsa om deras arbete för att bli rök- eller snusfria.

Det spelar ingen roll om du redan slutat och vill dela med dig av dina erfarenheter eller om du bara funderar på att sluta, registrera dig nu och börja logga!

6 veckor

Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Tänk att jag överlevt i SEX veckor!
Kan knappt fatta det. Men det är sant.....jag som inte ens klarat några dygn tidigare.
Men visst känns det "trist" mellan varven, men nu har jag tom klarat av att sitta ute i solen en stund med kaffemuggen, och det tog en bra stund innan jag började tänka på att det va en "röksituation". Då klev jag bara upp och gick och hämtade sopen och började avreagarea mig. Det hjälpte.
Det ÄR längre mellan stunderna jag tänker på ciggareter, så det går ju sakta men säkert åt rätt håll.

Strax en vecka - och det går bra

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Ett par dagar sedan jag skrev, har jobbat i helgen och ångat på, men det går faktiskt förvånansvärt bra att vara utan cigaretter. Har inte tagit till någon nikotinersättning, förutom en massa godis i lördags, men annars går det faktiskt över förväntan! Jag är jätteglad, och förvånad, över det.
Roligt att se att flera nya, i olika stadier av att sluta, har hittat hit!

GRATTIS

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

till Tokfia och Lottas 100 dagar!

Gallstensproblem

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Nu är det ett tag sedan jag skrev. Tyvärr föll jag tillbaka till gamla ovanor. Nu har jag varit rökfri i 8 dagar och det går bra. Förra tisdagen insjuknade jag i vad jag trodde var magsjuka, men transport till sjukan i lördags visade mer på gallsten. Inget kul och knappast behagligt. Stort plus ändock - röksuget är minimalt för all magsyra som hela tiden vill upp. Å andra sidan så har jag inget intresse heller av att vilja röka, faktum är att jag har städat bort allt som har med rökning att göra ute på altanen.

Jag är här....

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Mycket stort .

Hej på er,

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se