Välkommen till Sluta-Röka-Loggen!

Här kan du berätta om hur du slutat eller kommer att sluta med cigaretter eller snus. Du kan få inspiration och stöd av andra och läsa om deras arbete för att bli rök- eller snusfria.

Det spelar ingen roll om du redan slutat och vill dela med dig av dina erfarenheter eller om du bara funderar på att sluta, registrera dig nu och börja logga!

Vill röka

Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Jahapp... Så vill jag röka igen. Tror det delvis handlar om att jag påbörjat sänkningen av nikotinläkemedel. Men röka vill jag. Vill vill vill... Känslan trilskas som en arg tre-åring precis just den morgonen man har ett viktigt jobbmöte och är sen till dagis. Vill vill vill. Det bestämmer inte du! säger känslan truligt. SAY WHAT??? Jag bestämmer. För si den stora fördelen med att vara ansvarstagande vuxen, är att jag lärt mig skillnaden mellan mina känslor och mina val.

Vad gör ni???

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

hallååååååå????
är ni här????Ser att ni är inloggade men vad gör ni????Eller hallucinerar jag???Åhhhhh,vill ha en anti-röka-chatt,vill "PRATA" med er!!!!!!

Dag 2

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Tack för Era glada tillrop, det känns så skönt att den här loggen finns för man behöver verkligen känna att att de flesta av Er känner att det går verkligen upp o ner. Idag träffade jag flera arbetskompisar som stod o blossade så j....a vidrigt det luktar! Fast en del av dem har också funderat på att sluta så det är ju bra att nån började sluta då(!?)
Ett litet tips, om ni gillar te, köp ett som heter "lugn o ro", det innehåller johannesört, det lugnar nerverna när man blir rastlös och innan man tuggar bort naglarna...
Kram på er alla/Tina

Lotta

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Lotta, hur är det med dig? Vi har nog alla undrat hur du klarat dagen. Vi har blivit som en familj och är beroende av varandra. Är det bara jag som känner så?
Många Kramar Monica

Tack alla snälla!

Tack alla gulliga, jag kan inte röka pga av er alla här. Jag som hållit upp i över 100 dagar kan inte rökaigen. Men han där uppe är grym tycker jag , har ju haft och har det tufft till och från nu ... ledsen och så... Men jag städade i garderob idag och hittar 3 vita blend i ett par byxor !!!!

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se