Välkommen till Sluta-Röka-Loggen!

Här kan du berätta om hur du slutat eller kommer att sluta med cigaretter eller snus. Du kan få inspiration och stöd av andra och läsa om deras arbete för att bli rök- eller snusfria.

Det spelar ingen roll om du redan slutat och vill dela med dig av dina erfarenheter eller om du bara funderar på att sluta, registrera dig nu och börja logga!

God förmiddag alla duktiga kämpare….

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Efter några riktigt tunga dagar, då allt känns skitjobbigt börjar jag så saktliga känna mig bättre & bättre.
Har till & med fått energi att börja göra lite hemma vilket har varit mycket dåligt innan. Och det känns otroligt skönt! Har inte varit röksugen utan det är väl som Allen Carr skriver i sin bok ”Äntligen Icke-rökare” hjärnspöket som är det jobbigaste att bli av med nu.
Så det gäller att kämpa vidare.

Hej alla duktiga!!

Ville bara önska alla en kanontrevlig helg!

8 dygn =)

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Ja då är man inne på dygn 8 "JIPPI"
Har idag tagit min champix som vanligt vill så gärna äta den fast jag blev avrådd, vill så gärna vara rökfri, kan ju äta upp dessa tabletter för att sedan kanske försöka utan.
Då har jag ju iallafall klarat 11 dagar utan nikotiin då borde jag kanske klara av dtta utan champixens hjälp=)
Idag ska jag & Jessica till Rusta & titta läget.
Vill köpa ett sånt där partytält men ett av bra kvalite mina föräldrara har ett & ajg vill ha ett exakt lika dant =)
Kramen alla.

Dag 4:D - morgon!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Jaa dag fyra!:D Jag har aldrig kommit så här långt^^*stolt*

Och jag kraschade inte igår kväll heller! Var vaken till halv elva iallafall.Haha.. Nu är klockan tio i sex på morgonkvisten.Trött som ett sattyg men jag mår riktigt bra faktist. Önskar jag kunde ta mitt morgonkaffe och en cigg ut på balkongen och invänta morgonsolen.Men nej.. Den gubben gick inte serru. *tuggar på en nicorette* Jag försökte äta en morot igår.. Men käkmusklerna protesterade högt. mm iofs står det ju på bipackssedeln till tuggummisarna att en sk "biverkning" kan vara ont i käken.

LOTTA

Nu måste jag gå men läs det sista jag skrev....jag menar det på allvar!!!
Oavsett vad men nånting måste du göra!
Jag hoppas att du kan sova i natt och att morgon dagen bli bättre!
Jag tänker på dig och skickar min anti-rök-energi till dig!
Jätte kram!!!!!

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se