Välkommen till Sluta-Röka-Loggen!

Här kan du berätta om hur du slutat eller kommer att sluta med cigaretter eller snus. Du kan få inspiration och stöd av andra och läsa om deras arbete för att bli rök- eller snusfria.

Det spelar ingen roll om du redan slutat och vill dela med dig av dina erfarenheter eller om du bara funderar på att sluta, registrera dig nu och börja logga!

Vilka människor det finns här!

Igår rökte jag 13 cigarretter.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Ni på den här sajten är verkligen helt ljuvliga människor! Vad mycket pepp och stöd, direkt! Det är precis vad jag behöver.
Jag har vart och tränat ikväll, ganska tufft styrkepass, och tände sedan en cig när jag var klar. Det är sanslöst. Jag är glad över att jag snart slipper det.

LifeREWARDS

Ett tips bara! Äter man champix så finns det ett lösenord på förpackningen som man kan logga in på. Det finns många tips där under LifeREWARDS.
Ha en bra dag/Liselott

Tack

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Tack alla som finns här och bryr sig om och peppar när man
håller på att ge efter.
Vilken berg&dalbana sluta röka livet är.
Ena dagen känns allt så bra och självförtroendet är på topp,
nästa trillar man långt ner i dalen och det mesta verkar svårt.

Är tacksam över att ha kommit på rätt spår igen.
Det finns bara fördelar med att vara en icke rökare.
I eftermiddag ska jag gå ut och lukta på alla vårblommorna som kommit upp.
Peppar till alla
Moa

Födelsedag

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Idag firar jag två veckor utan röka! Dessutom min dotter som blir 18 år idag. Tyvärr är det en stark röksugen dag. Men jag ska nu genast gå och sjunga för min dotter och försöka tänka på annat! Jag hade aldrig klarat det utan champix och er. Ibland kommer det stora svettvågor av att inte få röka. Men jag försöker att tänka istället att jag inte ska börja just idag. HURRA för oss alla kämpar!! Kram Liselott

Skäms för att röka

Ganska länge nu så har jag skämts för att röka offentligt.
Det är långt ifrån lika många som röker nu som för 10-15 år sen, på arbetsplatsen är vi en handfull jämfört med för några år sedan när det var massor av folk som rökte (fortfarande verkar dock "alla" röka på firmafesterna....)
Till och med när man röker utomhus känner jag av blickarna från folk, som noterar cigaretten. Man får smygröka för hela världen om man ska röka....känns det som.
Ännu mer om man, som jag, har ganska små barn, då är omgivningen inte särskilt tillåtande.

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se