Välkommen till Sluta-Röka-Loggen!

Här kan du berätta om hur du slutat eller kommer att sluta med cigaretter eller snus. Du kan få inspiration och stöd av andra och läsa om deras arbete för att bli rök- eller snusfria.

Det spelar ingen roll om du redan slutat och vill dela med dig av dina erfarenheter eller om du bara funderar på att sluta, registrera dig nu och börja logga!

vilken dag

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra.

hej alla där ute, solen har verkligen gjort att våren är här, fortfarande bär jag ut och in plantorna jag har är rädd för frosten. Varit på sjukgympan jätteglad då min syreupptagning har blivit bättre , går upp i vikt har kasserat 4 par byxor men det är helt okey eftersom jag som kolsjuk har varit för mager bara jag inte fortsätter att lägga ut men det får bli en senare fråga.

Det är nåt fel på räknaren....

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

.... det är ju inte den 22 idag måndag. Då blir det fel, men åt vilket håll...en dag mer eller mindre? Jag skämtar, dte spelar ju ingen roll! Just i dag mår jag bra, just i dag är jag stark, jag förs framåt av kraftiga vindar! Och det njuter jag av! Många hälsningar till alla er andra som kämpar en dag i taget, en del bara en timma i taget vad jag förstår...

det suuuuuuuuuuuuger att sluta röka

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Mycket stort .

Nån som sett "Mannen som slutade röka"? Jag är som han i filmen, benen rör sig oavbrutet till mina "rökplatser" (har inga cigg hemma) och hand+arm liksom måttar in sig tvärsöver gården mot kvarterskiosken där alla ciggisar finns, å just nu ser dom ju sååååå attraktiva ut....

Fasen!!!! NU sluter det som 17!!! Blir att suga lite på inhalatorn och tugga tuggummi. Det finns en liten gubbe i skallen som hela tiden säger "ta du dig ett bloss, du kan sluta i morgon...". Jag både vill och inte vill!!! *sliter håret i vild förtvivlan*

6 veckor

Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Tänk att jag överlevt i SEX veckor!
Kan knappt fatta det. Men det är sant.....jag som inte ens klarat några dygn tidigare.
Men visst känns det "trist" mellan varven, men nu har jag tom klarat av att sitta ute i solen en stund med kaffemuggen, och det tog en bra stund innan jag började tänka på att det va en "röksituation". Då klev jag bara upp och gick och hämtade sopen och började avreagarea mig. Det hjälpte.
Det ÄR längre mellan stunderna jag tänker på ciggareter, så det går ju sakta men säkert åt rätt håll.

Strax en vecka - och det går bra

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Ett par dagar sedan jag skrev, har jobbat i helgen och ångat på, men det går faktiskt förvånansvärt bra att vara utan cigaretter. Har inte tagit till någon nikotinersättning, förutom en massa godis i lördags, men annars går det faktiskt över förväntan! Jag är jätteglad, och förvånad, över det.
Roligt att se att flera nya, i olika stadier av att sluta, har hittat hit!

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se