Välkommen till Sluta-Röka-Loggen!

Här kan du berätta om hur du slutat eller kommer att sluta med cigaretter eller snus. Du kan få inspiration och stöd av andra och läsa om deras arbete för att bli rök- eller snusfria.

Det spelar ingen roll om du redan slutat och vill dela med dig av dina erfarenheter eller om du bara funderar på att sluta, registrera dig nu och börja logga!

Äntligen fredag...

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Hej allihopa... Tänk att man kan gå runt och sakna någon som tar livet av en gör så att man blir sjuk... Det känns mkt bättre för mig nu, men saknaden finns där hela tiden inte svårt eller tufft eller jobbigt, men känslan finns där hela tiden men inget röksug. Nu gäller det bara att "hålla ut" och inte ta den där ciggen. Diskuterade med mig själv vid lunch om jag inte skulle köpa encigg av en kollega som jag kunde feströka ikväll, har ni hört... Man har verkligen en liten dävul där på axeln som försöker å försöker att jag Lotta ska ge upp..

Rödvin minus cigaretter

Igår rökte jag inte och snusade 5 prillor.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Usch, fy fan i helvete! Men än så länge går det ju faktiskt...fast allting känns lite tommare. Något fattas på dagordningen liksom. `paus för att bita på naglarna`. Nikotin får jag ju i mig genom snuset. Det är bara vanan jag försöker bli av med nu, till att börja med. Det är svårt nog. Hoppas jag orkar att stå emot ikväll, får inte tappa allt omdöme. Känns ändå som att jag vill ha det gjort. Bli full och inte röka alltså. Gud, så löjligt att känna så här för något som faktiskt långsamt tar död på en!

ledsen

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Mycket stort .

Känns som om min bäste vän gått bort. Jag bara gråter och gråter. :-(
Jag tänker på en cigg hela tiden. Nu när jag har gjort det så kan jag gå ut osv.
Men jag ska inte ge efter, jag har aldrig på 17 år varit rökfri så här länge.
Jag klarar det här!!

4 veckor

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Idag har det gått fyra veckor utan ett bloss! Det enda jag ångrar nu är att jag väntat så länge innan jag slutade. Vad har man väntat på? Antagligen ingenting.. Man har varit så nikotinförgiftad att man inte insett all skada man utsätter kroppen för.
Nu frågar alla: "Hur går det?" Vad faan svarar man på det? Man kanske har klöst sönder varenda tapet, skällt ut hela kvarteret, dunkat huvet blodigt mot väggen. Och man svarar: "Bra."
Och det stämmer ju! Så länge man inte rökt går det väl bra?
Ha en trevlig helg alla kämpande ex.nikotinister!!!
Kram på er alla

Hej på er!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

6:e agen rökfri! Det känns sååååååååå bra!

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se