Välkommen till Sluta-Röka-Loggen!

Här kan du berätta om hur du slutat eller kommer att sluta med cigaretter eller snus. Du kan få inspiration och stöd av andra och läsa om deras arbete för att bli rök- eller snusfria.

Det spelar ingen roll om du redan slutat och vill dela med dig av dina erfarenheter eller om du bara funderar på att sluta, registrera dig nu och börja logga!

Hej alla kämpar

Igår varken rökte eller snusade jag.
Nikotinsug nu: Inget.

Trettonde dagen, och det går fortsatt förvånansvärt bra för mig. Har i helgen haft lite extra sötsug, i går åt jag mer än dottern av HENNES lördagsgodis!
Men fortsätter med träning/promenader/cykling och tror att jag fixar detta utan en alltför dramatisk viktuppgång.

Och det blev afton och det blev morgon den 13e dagen

Det är sen morgon. Det har tagit mig ett tag att ta mig igenom era bloggar till morgonkaffet. Trodde faktiskt inte att jag skulle uppskatta morgonkaffet som rökfri. Men det gör jag. Det smakar så oerhört mycket bättre. Jag har erövrat rätten till mitt kaffe. Höll på att skriva att jag återerövrat rätten, men det har jag ju inte. Jag började röka innan jag insåg att kaffe var gott. Jag var bara en liten unge - det är något djupt tragiskt att någon som är för liten för att uppskatta vuxendrycken kaffe - kan börja röka och vara stor nog för det.

Någon som använt Champix och nu slutat...

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Jag ska äta Champix i tre månader och sen sluta. Det är jag rädd för, Champix är min krycka. Jag är räddför att nikotinsuget ska slå till tiodubbelt när jag inte längre använder dom. Någon med erfarenhet av detta? Har någonstans läst att om man äter ytterligare tre månader så ökar procenthalten av de som fortfarande är rökfria efter ett år. Synpunkter, tack..

...

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Du måste..träna dig på att slåss.
Träna på Jan-e, slå han i magen.

Ännu en dag!!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Vad dagarna går! Igår fick jag ge "han en ordentlig omgång" igen!! Men jag vann ytterligare en dag. Jag vill vara och förbli rökfri! Jag fick återigen lägga alla korten på bordet och titta på varför jag vill vara rökfri. Nu ska jag iväg och strorhandla och unna mig något riktigt smarrigt till middag. Sköt om er allihop! Liselott

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se