Välkommen till Sluta-Röka-Loggen!

Här kan du berätta om hur du slutat eller kommer att sluta med cigaretter eller snus. Du kan få inspiration och stöd av andra och läsa om deras arbete för att bli rök- eller snusfria.

Det spelar ingen roll om du redan slutat och vill dela med dig av dina erfarenheter eller om du bara funderar på att sluta, registrera dig nu och börja logga!

snart...

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

imorrn är det 1 månad sen ja sluta röka :)
Det känns toppen. Har tuvärr börjat äta en massa choklad,men ja har inte gått upp nåt i vikt. Men min kära sambo har gått upp några kilon,han äter som en häst,heh..
Vi ska börja med viktväktarna,men ja känner inte att ja e redo att sluta me chokladen än..hehe

Alltså jag börja röka när ja var 12,5 år...har nu lagt av när ja är 26 år.... fan 14 år har jag levt med giftet.....jag har aldrig varit utan nikotin så här länge sen ja började röka,ååå ja e så stolt över mig själv och min älskling :)

God förmiddag..*ler*

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Strålande sol, klarblå himmel..
gröten på spisen, jag är alldeles rödrosig..

Har varit ute med Bosse Bus i nästan 1½ timma..
Helt underbart..

Jag känner inget röksug längre på mornarna..helt underbart..
Pratade med mamma nu på morgonen, jag sa till henne..
att detta har gått så enkelt, så man nästan funderar på varför man inte gort det tidigare..

Hehe.. att vissa dagar är jobbigare än andra får man ta, men om man ser till helheten..
jag är supernöjd.

Hoppas ni alla får en skön rökfri dag..
=))

Kram Jane

Tredje dagen utan cigg

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Jaha då va det tredje dagen utan cigg,Men det jobbiga är när man blir yr i bollen ibland.Nu använder jag inga plåster eller hjälpmedel alls utan slutade tvärt av....vill bara säga att det första dynget var ju inte lätt precis,Man svettades som en tok och det var inte många timmar som man fick sova,Dygn 2 lite lättare att sova men har jag klarat dessa 2 dygn så ska jag ta mig F*N klara dom andra också.
Bara man slipper denna yrsel som kommer ibland...Men det är väl allt gift som är på väg ut ur kroppen.Och kroppen som ställer om sig

Tack Mamajane, Lotta,helnet och Tokfia.

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Ganska litet .

Tack ni underbara! Jag måste erkänna att jag skäms.....jag har rökt idag igen! Jag har lite ont...men det gör inte så ont så att jag skulle behöva röka. Sov jätte länge idag så därför kan jag inte sova nu. Gick in här och "kollade läget". Tack ni underbara som bryr er! Jag är allmänt trött på det mesta, uttråkad! jag är faktiskt INTE RÖKSUGEN! Men jag har rökt 3 cigg idag. Jag behöver dem inte. Jag har ingen abstinens. Fatta!!! Jag har det igentligen enkelt, men jag tycker allt är pest!!

Nattinatti..

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Ibland förvånas jag över hur kroppen och hjärnan fungerar..
den är fantastisk...
Från att ha ett helvete har jag redan på så kort tid redan börjat att läkas..

Hade nån sagt till mig förra sommaren, att jag skulle sluta röka..
he! jag hade skakat på huvudet och frågat..
-Varför då??

Vad är det som gör en mogen att ta steget till att vilja sluta?
jag vet faktiskt inte riktigt än.. det ska jag fundera mera på..
Men känslan är underbar.

Alla ni som är på väg att ta er loss från drogberoendet, gör det..

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se