Välkommen till Sluta-Röka-Loggen!

Här kan du berätta om hur du slutat eller kommer att sluta med cigaretter eller snus. Du kan få inspiration och stöd av andra och läsa om deras arbete för att bli rök- eller snusfria.

Det spelar ingen roll om du redan slutat och vill dela med dig av dina erfarenheter eller om du bara funderar på att sluta, registrera dig nu och börja logga!

Smak och doft

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Min doft har börjat komma tillbaka! Det är helkonstigt.Just att man egentligen inte tänker på att den fattas när man röker. Har känt doften av både vårblommor och mitt shampoo nu.. Blir lika faschinerad av varje ny doft som dyker upp! Som doften av lösgodis, eller hur gatan luktar.. Eller hur popcorn luktar egentligen.
Sånt man tog för givet förr, vecklas ut framför en som ett nytt mysterium varje gång.

Vet inte om ni blev snuviga när era näsor kom tillbaka från semestern, men det kanske bara är jag.

Fortfarande inget fusk!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

I går på jobbet tänkte jag att jag skulle fuska när en kollega gick ner och rökte. Men jag ångrade mig snabbt när hon kom tillbaka! Det lukta massa blää rök om henne. Så vill INTE jag lukta något mer. Kändes väldigt bra när jag upptäckte att jag inte alls ville röka.
Tack för alla snälla och gulliga kommentarer. Piggar upp en hel del de svåra dagarna.
Kram på er alla

Måste ge mig själv en ovation

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

Måste ge mig själv en ovation, och en tapperhetsmedalj.
Gick precis igenom en otroligt svår personlig tragedi...utan cigg.
Så att.. ja, man kan uppenbarligen klara svåra saker här i livet utan giftpinnar som tröst.
Good to know..

Fri

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Jag kämpar mot friheten. Men det var rackarns vad det är tungt vissa dagar. Idag har jag varit på akupresur, det är inte skönt!, mer tortyr. Men det hjälper mot min verk. Jag är så sugen att gå på dans ikväll, mitt liv är dans och jag har tävlat i bugg och gammeldans. Men jag har fått sluta för min värk, och jag avskyr det!! Men så är livet ibland. Men kanske nu när jag slutat röka så blir kroppen friskare, och jag kan ta mig en svängom igen!! Ha en mysig dag Kram Liselott

en hel vecka utan nikotin..

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Har nu varit utan nikotin en vecka. En del starka en del svaga röksug. Men jag har inte gett vika. I går satt jag i solen i flera timmar och läste. Det trodde jag inte skulle gå. Det är så starkt förknippat med rökning. Ha det bra alla kämpar/millis

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se