Välkommen till Sluta-Röka-Loggen!

Här kan du berätta om hur du slutat eller kommer att sluta med cigaretter eller snus. Du kan få inspiration och stöd av andra och läsa om deras arbete för att bli rök- eller snusfria.

Det spelar ingen roll om du redan slutat och vill dela med dig av dina erfarenheter eller om du bara funderar på att sluta, registrera dig nu och börja logga!

Kamp!

Igår rökte jag 5 cigarretter.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Vill bara skicka iväg en positiv hälsning till alla oss som kämpar och sliter på olika vis. Jag får själv så mycket stöd och peppning här så jag vill försöka ge lite tillbaka. Min motivation är på god väg tillbaka - det kanske kan trösta någon annan som trillat dit? Det går att ta sig tillbaka på banan igen och startsträckan är inte lika lång som i början. Men det allra bästa är ju om man kan låta bli återfallet överhuvudtaget...men om det sker, så ge inte upp! Och gör inte som jag d v s sluta logga in här - för det är här hjälpen finns!
Kram
Lena

Fialill...

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Kämpa vi finns här allihopa... det gör inte ont, det är inte farligt , det går över och en för alla alla för en inte en gång till ( mammajane) !! Kram Lotta

Hallå alla kämpare !!!!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Vilka kämpar vi är här allihopa ! helt otroligt när man läser loggarna... !!

Snus är billigare än nikotinläkemedel och bättre än cigaretter

Igår rökte jag inte och snusade 3 prillor.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Mycket stort .

Har snusat en del idag. Överläppen är bortdomnad och koncentrationsförmågan är inte på topp direkt. Jag klarade inte ens av att sitta still på min föreläsning. Som en osalig ande. Skyller allt på min abstinens och tror verkligen att livet står och faller beroende på mina cigaretters vara eller icke vara, i min mun.

Mina bästa hjälpare!

Igår rökte jag 5 cigarretter.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Tack alla ni snälla, omtänksamma, förstående vänner här! Alla känns ni som riktiga vänner som verkligen bryr sig. Och som tar emot en fast man schabblat...Och min motivation börjar komma tillbaka, sakta men säkert. Jag tror att den är rätt grundmurad och att jag egentligen är en icke-rökare. Och nu ska jag gå och dränka de cig som finns kvar!

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se