Välkommen till Sluta-Röka-Loggen!

Här kan du berätta om hur du slutat eller kommer att sluta med cigaretter eller snus. Du kan få inspiration och stöd av andra och läsa om deras arbete för att bli rök- eller snusfria.

Det spelar ingen roll om du redan slutat och vill dela med dig av dina erfarenheter eller om du bara funderar på att sluta, registrera dig nu och börja logga!

Jag får inte röka

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Mycket stort .

Jag gråter fortfarande hela tiden, tillockmed när jag är ute och springer. Har sagt till min bäste vän att jag inte vill vara vän med henne längre. Jag skäller på min man, undviker mina barn.
Det känns som om jag lever i en glas kula, vad skulle jag göra nu då, vart är jag på väg. Finner inget nöje med något. Allt känns hopplöst.

Jag får inte röka, jag vill faktiskt inte röka!

födelsedag

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

i går firade jag min födelsedag första födelsedagen på 28 år där ciggen inte va inbjudna...det va så skönt o få sitta kvar inne i värmen medans alla andra gick ut o tog sin cigg..men ve o fasa va dom lukta illa så vill inte jag lukta igen.. går ofta in här och läser era blogg. beundrar er alla för att ni är så duktiga även om många har jätte svårt ibland men kom ihåg att kämpa på även om herrnikotin knackar på så släpp inte in honom för han är bara elak o dum och förstör enns liv sakta men säkert så portförbjud honom det äcklet

OJ jag glömde

Igår rökte jag 25 cigarretter.
Nikotinsug nu: Mycket lite .

Tack snälla ni som stöttat mig och gett mig tips,jag ska göra som ni sa all hjälp leder mig framåt.Ni är så gulliga.
Kram

Fördelar.

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Har nu varit nikotinfri exakt 40 dagar... fördelar med att sluta röka:
# känner mig piggare
#spar pengar
#hyn har blivit lite rosigare
#håret luktar gott hela daaan
#kläderna kan man använda flera dagar utan att det luktar vider om dom.
#inser mer och mer att jag klarar mig i tråkiga situationer utan att behöva röka :)
#har slutat stressa hinner med mycket mer nu!
#lite mindre deppig

Är verkligen värt att sluta!
Men tuvärr har ja gått upp ca 2 kg nu...men det är väl tack vare att ja älskar choklad nu :(

Det måste nog ske nu

Igår rökte jag 25 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Alltså nu börjar det bli allvar av mitt sluta tror jag ialla fall.Kastade som vanligt äckelpinnarna nu på morgonen.Hostan skrämmer mig ,Den är enorm tar hela kroppen med sig när det river ett hostanfall.Och ve och fasa hostan har en sån kraft att jag skvätter ner mig.Hjääälp.Nu får det vara nog.
Går ju inte att låta ciggarna få mig till att må så OTROLIGT DÅLIGT, har jag förstått på allvar nu.Jag orkar helt enkelt inte med den här hostan längre.Så nu sitter jag här efter frukost och istället för att gå ut så har jag en nikorett i munnen.

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se