Välkommen till Sluta-Röka-Loggen!

Här kan du berätta om hur du slutat eller kommer att sluta med cigaretter eller snus. Du kan få inspiration och stöd av andra och läsa om deras arbete för att bli rök- eller snusfria.

Det spelar ingen roll om du redan slutat och vill dela med dig av dina erfarenheter eller om du bara funderar på att sluta, registrera dig nu och börja logga!

söndag jobbigt

Igår rökte jag 1 cigarretter och snusade 3 prillor.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

tänkte alldeles nyss jag röker väl när jag vill , har inte slutat håller bara upp, så är tanken iallafall. Går inte och säger till någon att jag slutat, utan jag håller bara upp. Å andra sidan, jag bestämmer väl själv om jag ska röka eller inte, vill vara lite trotsig nu, varken person eller begär ska bestämma över mig. Ja ja tänka så går ju, men begäret är ju starkt. Och ibland vinner begäret. föresten kan man svara på en kommentar?? som man fått.

Tråkigt tråkigt tråkigt

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Vart tog energin vägen? Får ingenting gjort och tycker allt verkar jobbigt och tråkigt! Har klarat mig från giftpinnarna utan större problem men så här håglös vill jag inte vara. Usch, men i morgon är en ny dag.

Igår och idag har varit jobbiga dagar....

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Vet inte vad det är om det är avsaknaden av nikotin och andra gifter eller om jag håller på att bli sjuk....Hela veckan har det varit upp o ned med hälsan. Akutbesök på sjukhus och dåligt mående i stort. Klart att humöret går ned då!

apatisk

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

slutade med plåster igår och hade ett helsike. Tur att jag hade inhalator annars skulle jag väl inte kunnat somna. Idag mycket bättre, kanske pga att jag blev påmind om varför jag skulle sluta. Har inte samma häftiga hjärtslag som igår och det luktar inte rök ifrån grannen så idag kommer det nog att gå bra.

Bläääää

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Mycket stort .

Idag är ingen bra dag. Jag har mått över förväntan hittills och inte haft några större problem, utan det har gått ganska lätt att ta bort suget, men igår kväll och idag .. JÖSSES!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Försöker tänka positivt, men idag får jag säga att jag inte kan hitta något positivt med att sluta röka :-(

Hjärtat slår som en hammare i bröstet och jag är RASTLÖS, SUR och GRINIG. Usch, jag tycker inte detta är roligt idag :-(

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se