Välkommen till Sluta-Röka-Loggen!

Här kan du berätta om hur du slutat eller kommer att sluta med cigaretter eller snus. Du kan få inspiration och stöd av andra och läsa om deras arbete för att bli rök- eller snusfria.

Det spelar ingen roll om du redan slutat och vill dela med dig av dina erfarenheter eller om du bara funderar på att sluta, registrera dig nu och börja logga!

Mammajane tack o lov...

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Tack o lov att du är här, men stackars dig mammajane sänder hela mitt hjärta till dig o hoppas du mår bättre snart å e tillbaka... Jag är rökfri imorgon firar 1 månad o kommer så att förbi vill aldrig mer ta i e cigg. men skull e ge allt för en .. men det hjälper inte mig i livet ett dugg.. tvärom ! Kämpa alla ni det blir hållbart lovar.... Kämpa alla ... Kramar Lotta

Lena helene och Co var e ni ???? Sakanr er. Kramar

Lördag kväll utan cigg...

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Lagade en god middag, planerade att njuta av den, bara sitta ner och njuta av den goda maten. Men NEJ det ända som jag ville var att resa på rumpan och gå ut och röka. GRRR!! J*vla cigaretter!
Jag hatar dom! Jag vill aldrig mer må så här!
Jag har sprungit en mil och gått två i dag. Det är det ända som hjälper, och sitta här och skriva. Tur att ni finns. Hejar på er!

Lördagsröka!? för att?

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Hej allihop!
Jag undrar vad det är med lördagar som gör att jag är röksugen just då? Jag hinner knappt öppna ögonen förs än jag tänker på hur gott det skulle vara, sedan träffar jag min kompis hon tänder en cigg och jag bara måste testa några bloss, som inte ens smakar bra...Det är som att jag fortfarande inte fattat hur äkligt det är (tack zyban). men de andra dagarna känner jag inte så här... märkligt...I onsdags satt jag to m tillsammans med 5-6 rökande personer utan att villja röka...

Tjenixen! (kimmy titta hit)

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Nu har jag haft en rökfri vecka! Helt underbart att kommit så här långt!Ett rent helvete har de varit, men timmar blir till dagar, dagar blir till veckor, månader.... Det går ju upp coh ner men idag har jag faktiskt varit ganska lugn, inga större vredes utbrott... Kanske håller det på att bli bättre som alla pratar om?!?

Rökfri 40 dagar idag:))

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Jag är så stolt över mig själv. Och det bästa är att jag och många nära mig ser förändringarna. Håret är glansigare, hyn mycket rosig och frisk, tänderna vitare. Har börjat simma två gånger i veckan. Gör det direkt efter jobb. Det känns att hela kroppen har blivit starkare och jag bara njuter. Det är såå skönt att känna sig fri och lycklig. Lycka till alla ni andra som är lika duktiga som jag:)

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se