Välkommen till Sluta-Röka-Loggen!

Här kan du berätta om hur du slutat eller kommer att sluta med cigaretter eller snus. Du kan få inspiration och stöd av andra och läsa om deras arbete för att bli rök- eller snusfria.

Det spelar ingen roll om du redan slutat och vill dela med dig av dina erfarenheter eller om du bara funderar på att sluta, registrera dig nu och börja logga!

En rolig historia mitt i allt.

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Mamman försöker förmana sin 17-åriga dotter för livets faror:
- Vad gör du om du blir antastad av en man en mörk kväll på en mörk gata?
- Jag skulle kvickt dra ner byxorna på honom och lika kvickt dra upp min kjol..
- Är du från vettet, flicka lilla?
- Nej, vem tror du springer snabbast, en karl med byxorna nerdragna eller en flicka med uppdragen kjol..?

det går dag för dag

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

undrar just hur länge man ska dras med lusten att röka trots att man inte vill röka. Det har varit en seg vecka har inte haft nån ork, ingen större lust för nåt men idag ska jag ta hand om rabatterna så det händer nåt. undrar just om jag är krasslig p,g,av att jag inte röker men eftersom jag hitills mått så fysiskt bra undrar jag om problemen ska dyka upp så hä efter 40 dagar.

10e dagen

Vid det här laget mår jag bra. Tankarna finns där men dimmorna har lättat. Och orken har kommit tillbaka. Promenerat i skogen på lunchen både igår och i förrgår. Det är suveränt för humör och själ... Plus att abstinensen drar sig tillbaka. För visst finns den där, som lite molångest i magen. Men inte mer än att jag överlever. Och mår riktigt bra.

Tionde dagen!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Tionde dagen i dag utan cigaretter, och det år fortsatt över förväntan bra. Jag har ingen annan förklaring än att jag var väl förberedd mentalt, att jag har turen att inte ha drabbats av sjukdom, som flera av er andra. Jag tränar mycket, och har möjlighet att löpträna/cykla/promenera mycket, vilket jag tror är en ovärderlig hjälp för mig.

En ny solig vårdag

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Ja vad ska man säga, solen skiner & ÄNTLIGEN är våren här.
Redan hunnit torka 2 golv i lägenheten & ska nu diska ninnan sonen ska till dagis. Sedan ska jag bara njuta av denna helt underbara dag, som rökfri hehehe
Helt otroligt men känns kanon att vara rökfri.
Slippa stinka gam när man går förbi andra människor.
Kramen alla & ha en helt underbar vår dag & njut av alla helt underbara dofter ni inte kunde känna förrut =)

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se