Välkommen till Sluta-Röka-Loggen!

Här kan du berätta om hur du slutat eller kommer att sluta med cigaretter eller snus. Du kan få inspiration och stöd av andra och läsa om deras arbete för att bli rök- eller snusfria.

Det spelar ingen roll om du redan slutat och vill dela med dig av dina erfarenheter eller om du bara funderar på att sluta, registrera dig nu och börja logga!

hur??

Igår rökte jag inte och snusade 4 prillor.
Nikotinsug nu: Inget.

Hur ska man göra när man lägger all sin energi på att låta bli ciggaretterna så man inte orkar träna & bara sväller!? hur ska ja orka kombinera detta. & hur ska jag ha tid..usch.. blir så less...

1 mån & 3 veckor

Igår rökte jag inte och snusade 4 prillor.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Nykter Rökerist & tjock...så känner ja mig.. vill inte vill inte vill inte bli tjock. vill inte vill inte röka.

TACK

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Tack alla peppisar.
Blir glad av era goa kommentarer. Nu är snart denna eländiga dag slut.
Imorgon kan det bara bli bättre.
Kram Moa

65 dagar....

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Tiden går och om nån sagt till mig att jag skulle vara helt rökfri dag 65 hade jag inte trott det. Han Herr Nikotin vill inte riktigt släppa greppet, men det går bättre och bättre men med några riktiga "dippar" som är riktigt riktigt jobbiga och då gäller det att bara hålla ut och vänta, för det går över vet ju det.

Hjälp , Tänk att vara så röksugen!!!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket stort .

Är så himla röksugen!
Vet att det kommer att släppa straxt men det är näst intill olidligt just nu!
Har inga cigg hemma och inte något annat heller som tur är för då hade nog frestelsen varit för stor att stå emot.
Försöker intala mig att jag är ingen rökare! Det känns lite bättre då. Undrar jag hur länge detta ska sitta i ,
Kram kram till er alla där ute som står emot

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se