Välkommen till Sluta-Röka-Loggen!

Här kan du berätta om hur du slutat eller kommer att sluta med cigaretter eller snus. Du kan få inspiration och stöd av andra och läsa om deras arbete för att bli rök- eller snusfria.

Det spelar ingen roll om du redan slutat och vill dela med dig av dina erfarenheter eller om du bara funderar på att sluta, registrera dig nu och börja logga!

Nya kläder....

Idag hade mina långbyxor krymt ( fukt i garderoben : - ) och det var bara att ge sig ned till stan på lunchen och köpa ett par nya... Men det blir inga flera jag ska i mina vanliga ... Men måste ju ha ett par som jag kan ha på jobb, utan att det är obekvämt så länge. Men vikten ska inte skrämma mig att röka...

Förkyld!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Pang bom superförkyld (tror inte det är ingefäran). Jag som skulle träna och gå ner i vikt... Tror det underlättar icke rökandet att fokusera på nåt annat än bara att inte röka, banta tex... Nu har jag faktiskt gått upp ytterligare ett kilo men det kanske bara är muskler. Men traktordäcket runt midjan är och förblir där det är. Det verkar absolut nödvändigt att lägga om kosten och jag som avskyr grönsaker...

Tack

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Ganska stort .

Tack för alla kommetarer,PEPP! Vad snällt av er!! Jag undrar bara hur jag ska svara enklast. Jag kan inte det här riktigt ännu! Idag var jag på lungan och går en sluta röka kurs. Jag tycker det är jättebra. Hon lärde mig idag att man kan gå in på champix hemsida, inloggningen står på förpackningen. Mycket tips och råd ska finnas även där.

Jag tycker ni jobbar på så bra, det är verkligen inte lätt att sluta röka tycker jag. Jag har slutat hur många gånger som helst. Men denna gång tar jag en dag i taget ibland bara någon timme.

Länge sedan...

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Eftersom det var så länge sedan jag skrev något här så skriver jag två gånger samma dag...Min senaste rökperiod började i fredags och slutade igår. På den korta tiden märkte jag direkt hur stressad och otålig jag blev. När jag fimpade den sista cigen igår eftermiddag och slängde tändaren blev jag faktiskt lugn. Det stämmer inte på en enda fläck det där med att en cig gör en lugn, det är verkligen precis tvärtom. Det är nu när jag inte röker som jag är lugn!

Jag är en icke rökare =)

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Hej mina medkämpare!
sedan nästan en vecka mår jag som en prinsessa!"DET" är inte här just nu och har lämnat mig i fred....frågan är bara när "det" slår tillbaka!
har inte gjort nånting särskilld,bara "lagt om" mina tankar.Eftersom jag blivit en tjockis(gått upp 6 kilo) fokuserar jag nu på mat och motion plus att jag tar hjälp av Anna Skipper---->hennes recept+hälsoprodukter,t.ex massvis med Ingefära,Mighty Greens....osv

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se