Välkommen till Sluta-Röka-Loggen!

Här kan du berätta om hur du slutat eller kommer att sluta med cigaretter eller snus. Du kan få inspiration och stöd av andra och läsa om deras arbete för att bli rök- eller snusfria.

Det spelar ingen roll om du redan slutat och vill dela med dig av dina erfarenheter eller om du bara funderar på att sluta, registrera dig nu och börja logga!

Någon som använt Champix och nu slutat...

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Jag ska äta Champix i tre månader och sen sluta. Det är jag rädd för, Champix är min krycka. Jag är räddför att nikotinsuget ska slå till tiodubbelt när jag inte längre använder dom. Någon med erfarenhet av detta? Har någonstans läst att om man äter ytterligare tre månader så ökar procenthalten av de som fortfarande är rökfria efter ett år. Synpunkter, tack..

...

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Du måste..träna dig på att slåss.
Träna på Jan-e, slå han i magen.

Ännu en dag!!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Vad dagarna går! Igår fick jag ge "han en ordentlig omgång" igen!! Men jag vann ytterligare en dag. Jag vill vara och förbli rökfri! Jag fick återigen lägga alla korten på bordet och titta på varför jag vill vara rökfri. Nu ska jag iväg och strorhandla och unna mig något riktigt smarrigt till middag. Sköt om er allihop! Liselott

Röksugen till morgonkaffet

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Idag känns nikotin behovet lagom till morgonkaffet.Är helt seg i huvudet..
Funderar på att ta en dextrosol..Är heldålig på att tugga upp tuggummit i bra takt. Tuggar för fort så jag får en klump i halsen. *gäsp* god morning maj darlings..haha

Fakta om nikotin

Fakta om nikotin

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se