Välkommen till Sluta-Röka-Loggen!

Här kan du berätta om hur du slutat eller kommer att sluta med cigaretter eller snus. Du kan få inspiration och stöd av andra och läsa om deras arbete för att bli rök- eller snusfria.

Det spelar ingen roll om du redan slutat och vill dela med dig av dina erfarenheter eller om du bara funderar på att sluta, registrera dig nu och börja logga!

Brukar inte gråta

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Men nu kommer tårarna, dem rinner ner för kinderna varför ??? jag vet inte varför. Men läser mina komentarer jag fått & det stämmer det ni skriver. JAg vet som sagt inte varför jag gråter, om jag är ledsen eller inte..skumt men gråter gör jag just nu.
Ska försöka ta mig igenom denna dagen med Men skumt är verkligen inte röksugen men vill ändå blossa sjukt.
ska st'lla mig i en duch nu & sedan diska, sedan fixa lunch till grabben.
Kramen alla.

Mitt i återfallet...:(

Igår rökte jag 5 cigarretter och snusade inte.

Hejsan allihop...
Jag är mitt uppe i ett återfall tyvärr, jag vet inte riktigt när jag kommer tillbaka men jag är grymt impad av alla som kämpar vidare, Lotta Marpan, Liselott,Tokfia, mammajane med flera, ni är underbara...
Jag håller på att samla mej igen rent mentalt men det känns svårt, jag kämpar för att inte gå över 5 cigg om dagen och får nog nöja mej med det ett tag...

Jo jag vet att det går över.

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Jo det stämmer det du skriver jag är verkligen genomförkyld & det står ju bland biverknigarna på champix. JAg vill inte röka idag jag bara vill inte men samtidigt är jag nu så sugen kanske inte efter nikotionet utan att bara sitta ute med en kopp te & en cigg, just nu har jag världens skakningar.
Sedan blir jag skeptisk till att sluta röka, för har pratat med så många som fortfarande har suget kvar efter flera år!! Är det värt all denna hemska plåga då??
Jag menar jag vet mer än 1 som dött av canser & dem har aldrig nånsin rökt en cigg.

Pappa

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Min pappa dog i cancer förra året, han sa alltid till mig när livet känns tungt, han gav mig alltid jämförelser med naturen. Om hjärtat fastnar i halsgropen, ska du fråga fågeln hur den bär sig åt för att sjunga.. det kanske verkar fånigt, men ibland behöver vi få vara fåniga. Istället för att försöka bli av med klumpen i halsen, kan vi lära oss att sjunga trots att den sitter där. Fåglarna sjunger hela dagen lång. Deras kvitter är muntert och lekfullt. De sätter färg på vår tillvaro med sin sång.

Varma VårKramar till Er Alla!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Igår var en sådan dag som var jättejobbig…………
Men idag känns allt mycket bättre & idag ska jag njuta av en underbar vårdag solen skiner från en klarblå himmel. Så idag ska jag vara ute så mycket som möjligt & kanske åker grillen fram i eftermiddag. Skönt att det blir fler & fler dagar som känns riktigt BRA.
Hoppas att det är en tröst till Er som just nu har det jättejobbigt Ni ska veta att det blir BÄTTRE & BÄTTRE

Varma VårKramar till Er Alla!

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se