Välkommen till Sluta-Röka-Loggen!

Här kan du berätta om hur du slutat eller kommer att sluta med cigaretter eller snus. Du kan få inspiration och stöd av andra och läsa om deras arbete för att bli rök- eller snusfria.

Det spelar ingen roll om du redan slutat och vill dela med dig av dina erfarenheter eller om du bara funderar på att sluta, registrera dig nu och börja logga!

Det doftar...

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

I morse när jag öppnade ett köksskåp för att ta ut kaffet upptäckte jag att det doftade kaffe där!! Det har jag aldrig märkt. Jag har bara varit rökfri i tretton dygn, kan det verkligen bero på rökstoppet?

Halloj

Har suttit och läst tillbaka i min egen logg..*ler*

Ni som är precis i början av erat bästa beslut någonsin, ni har gjort så rätt!!
och det blir lättare...

Jag är tacksam för alla som har varit här..
Mike, Lotta, Lena, helenet, Tokfia, Victoria, Ewa53, Zigge.. så många..
många inte nämna och framförallt..ni är inte glömda.. flera har jag inte sett på länge..
så jag hoppas att ni har det bra, och att ni fortfarande är rökfria..
Utan er hade jag aldrig kommit så här långt..

Andra dagen.

Igår rökte jag 2 cigarretter.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Wow! Måste tacka alla för stödet! Härligt att få respons.
Jag inser att folk blir lite rädda när jag antyder att jag inte har hjälpmedel. Men det är
som så att min läkare mer elle mindre förbjöd mig att anväda detta. Varför? Han är hemsk!!
Nej skämt och sido. Han tycker att mitt blodtryck är lite för högt och nikotin höjer ju som bekant blodtrycket.

hej

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Det är som vanligt upp och ner ibland känns det så enkelt men ibland är det trist livet är ju på detta sättet och faran är ju när man är lite låg tror man att det skulle bli bättre om man rökte en cigg helt idiotiskt jag hade en sån där dag igår men klarade mej igenom med nöd o näppe, Hur som helst det blir bättre och bättre ju fler dagar som plussas på i kalendern den är riktigt bra, att se hur många dagar som gått sen stoppet. motivationen ökar och det syns att tiden går tack för allt stöd från er som peppat mej när det kännts trist.

segt idag

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

som sagt segt idag,träffa en kompis igårkväll som röker men hon var hänsynsfull nog att inte röka då jag var där och så köpte jag plåster igår,starkaste sorten som finns men jag hade det inte på över natten så röksuget var ganska kraftigt när jag hade druckit mitt morronkaffe,min man säjer det är bara en ovana bara att sluta men så enkelt är det inte men i allafall är jag nog lite stolt att ha klarat av TRE dagar utan cig.

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se