Välkommen till Sluta-Röka-Loggen!

Här kan du berätta om hur du slutat eller kommer att sluta med cigaretter eller snus. Du kan få inspiration och stöd av andra och läsa om deras arbete för att bli rök- eller snusfria.

Det spelar ingen roll om du redan slutat och vill dela med dig av dina erfarenheter eller om du bara funderar på att sluta, registrera dig nu och börja logga!

Vilken underbar dag!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Har precis varit ute och sprungit i solskenet från en klarblå himmel, skogen ligger vit och snön glittrar och glänser-kan det bara vara härligare än så här? Ha en riktigt riktigt skön söndag allihopa!

tro fasen att vi ska förbli rökfria allihop

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

åsså var det dags för påskmat köttbullar prinskorv ägg brunkål (snålvattnet flödar)
Jag har nog alldrig ägnat en tanke ,på min vikt närjag satt mig vid ett bord, med sådana
läckerheter. men igår var jag lite försktig med frossandet . Inte utan att man kände sig lite mallig,
när man kunde gå ifrån bordet utan att ha behövt lossa på livremmen Som ni vet så kan det vara

Jagkommer att klara denna denna gång....

Jag träffade min cancer sjuke morbror 55 år idag, cancer sjuk pga rökning... Han är inne på sin sista veckas strålbehandling... Jag har lovat honom att aldrig röka mer.... Så jag känner mig rätt motiverad igen att inte röka mera... Både min mamma och min morbror har båda råkat väldigt illa ut pga av rökningen så jag kan bara inte röka mera .... Kram till er Lotta

de sket sig!!

Igår rökte jag 10 cigarretter.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Jaha, de gick ju som jag trodde. jag klarade inte det!!!! Blir så otroligt besviken på mig själv, varför går det inte baar att sluta men att ändå vaar glad?

52 dagar

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

känns ganska lugnt med röksuget .jag börjar tro att jag skall klara mig från att röka
för varje dag som man klarar utan att röka , blir det nog lättare att avhålla sig från ciggen
det skulle ju vara snopet att trilla dit efter ett så tappert försök och tvingas att erkänna att man förlorat mot
tobaksbolagen

Glad påsk till er alla

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se