Välkommen till Sluta-Röka-Loggen!

Här kan du berätta om hur du slutat eller kommer att sluta med cigaretter eller snus. Du kan få inspiration och stöd av andra och läsa om deras arbete för att bli rök- eller snusfria.

Det spelar ingen roll om du redan slutat och vill dela med dig av dina erfarenheter eller om du bara funderar på att sluta, registrera dig nu och börja logga!

Hurra

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Påsken är avklarad och jag har varit rökfri i 30 dagar.
Det är helt underbart. Självförtroendet växer.
Inget är omöjligt, känns som man kan klara av vad som helst.
Visst ändrar man sig som person
när man slutar röka?
Kram Moa

hej..

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Gomorron 84 dagar rökfri!

4 veckor

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Hej alla kämpe ute

För mig det är idag 4 tuffa veckor av hård kamp mot rökningen. Det har varit upp och ner hela tiden, men det går än så längre.Tack för all stöd som jag har fått via den bloggen.

Kram Aida

Det gick ju som en dans!

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Jaha då var man helt fri från giftet nu. Har använt nicotinplåser så länge dom rekomenderat att man ska använda dom (har haft en benägenhet att sluta förtidigt med hjälpmedlet vid tidigare rökstopp) Så denna gång gick jag hela vägen och wow det gick som en dans. Har ju haft lite jobbigt varje gång jag skulle minska på nicotinmängden 21mg till 14 mg. 14 mg till 7 mg dom två dagarna var kämpiga. Men när jag nu skulle gå från 7 mg till inget gick det kanon bra! Så Nico, ännu en gång har Jag vunnit!!! Du blir bara mindre och mindre viktig i mitt liv!

Bättre o bättre dag för dag .....

Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Ja det blir det faktsikt men visst är det tufft fortfarande .... Saknar "det" till och från hela tiden. Just nu måste jag få upp motivationen att förbli rökfri... Just nu har inte abstinensen varit värst utan mer motivationen till varför jag inte vill röka.... Jag är lite nyfiken på hur det skulle kännas att röka igen efter så lång tid ! Men det är nog ett sätt av nikotin trollet att försöka lura mig att röka så att jag ska bli fast igen... eller vad tror ni?

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se