Välkommen till Sluta-Röka-Loggen!

Här kan du berätta om hur du slutat eller kommer att sluta med cigaretter eller snus. Du kan få inspiration och stöd av andra och läsa om deras arbete för att bli rök- eller snusfria.

Det spelar ingen roll om du redan slutat och vill dela med dig av dina erfarenheter eller om du bara funderar på att sluta, registrera dig nu och börja logga!

Min chef e ganska snäll!! =)

Igår rökte jag 10 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Vad ska man säga när man säger till sin chef att man ska sluta röka men att man inte klarar det utan plåster eller nåt liknande och chefen skriver en rekvisison så man kan kan hämta ut "läkemedlen"...

Helt underbart.. jag tror jag snart kommer att gråta... =)

Andra Dagen =)

Igår snusade jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Gårdagen gick överraskande bra =)
Fuskade lite efter kaffét mitt på dagen, och rökte bara en halv ciggarett och tyckte ja men vadå jag har ju varit så duktig och det är ju bara första dagen.men inte ens den smakade så bra. Och så fick jag dåligt samvete efteråt =(
Jag vill tro och hoppas att jag kommer klara detta galant. Jag vet inte om det är värst de första dagarna eller om det bli värre sen?

Bättre

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

och bättre dag för dag!! Tur det för annars hade det blivit väldigt tungt. Att sjunga ska vara den nya terapin hörde jag, även om man inte knappt kan sjunga längre för den dumma röken skull. Men när man slutar så ska det bli bättre. Så sjung högt i bilen, på jobbet,.... det ska utlösa alla spänningar och det ska hjälpa till vid sluta röka.Jag är så glad för nu har jag sparat 600kr. Inte klokt vad pengar jag har gjort av med under åren.
Ha en god dag, kram

Gen och röksug, artikel ur tidning

Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Hej hittade denna på svT´s hemsida

Sitter med nicorett inhalator !Fy skäms på mig ...

Vart ute med jobb och är röksugen, men ska inte ha nej tack ! Så jag tog fram min nödlösare nicorette inhalator, kanske e dumt men har uti falla att.... Måste ju säga att det är en rolig grej , går inte att jämföra med en cigg. Enligt bruksanvisningen så får man dra i den 8 ggr för att ens komma upp i 1 bloss av en cigg i nikotin halt och man får inte inhalrea fortare än var 15 sek, max 4 i min i 20 min.... " skit " grej men den hjälper sånna här gånger. Alla är så otroligt duktiga ! E trött så det är dags..... Monica var e du ? Kram Lotta

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se