Välkommen till Sluta-Röka-Loggen!

Här kan du berätta om hur du slutat eller kommer att sluta med cigaretter eller snus. Du kan få inspiration och stöd av andra och läsa om deras arbete för att bli rök- eller snusfria.

Det spelar ingen roll om du redan slutat och vill dela med dig av dina erfarenheter eller om du bara funderar på att sluta, registrera dig nu och börja logga!

Nu är det 5veckor & 2dagar

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Nu är det 5veckor & 2dagar sedan jag slutade röka & börjar kännas mer naturligt att INTE röka. I början tänkte jag mer eller mindre hela tiden på cigaretter, “- Åh, vad gott det vore med en cigg!” & så vidare…. Nu har jag kommit till en fas av mitt “slutarökande” då cigaretten inte hela tiden gör sig påmind. Det kan ibland gå nästan en hel dag innan jag tänker på en cigarett.
Men fortfarande kommer det en olust känsla över mig & vissa dagar är bara så jobbiga,
men det är väl som många säger det där ”Hjärnspöket” som gör sig påmind, jag hoppas att han ger sig snart. FÖR DET ÄR JAG SOM SKA VINNA ÖVER HONOM!!!!!
Och den stöttningen man får av Alla Er här inne är Guldvärd ska ni veta Ni är så gulliga allesammans.
Jag har också tur som har en underbar man som stöttar mig till 100% & det är jag honom evigt tacksam för. Sedan har jag fått en ”ny” last & det är teet Johannesört som jag bara älskar & dricker minst två gånger om dagen, som blivit en hjälp för mig i min kamp att förbli RÖKFRI!

En STOR eloge till Mig & ALLA Ni här inne som lagt sitt liv som rökare bakom sig!!!

PeppKramar till Er Alla!

vana?!

Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

Vad har ni andra för nya vanor i stället för nikotin intaget?

Nu börjas det.

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Tänk att det är så mycket som hänger ihop med att ta en cigg.
Jag förstår att man måste låta sig själv misslyckas. Men man ska ju inte sätta det i system.
Skulle man inte tillåta sig själv misslyckas eller få ett återfall så skulle man bli galen.
Eller hur?

när??

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket stort .

ja det här va ju nytt för mej... har försökt att sluta en gång tidigare... höll då uppe 1 vecka....
I onsdags så bestämde jag mej bara,,, vida halv tre så tog jag min sist cigg,,, har inte rökt sen dess... har en liten fimp kvar i askkoppen på balkongen som nödfall haha,,,, går dit och tar några fejk bloss på den när abstinesnen blir för stor PUST!!! men HUR LÄNGE siter abstinensen kvar???? första dan så va det ganska lugnt, å lika andra,,,, men dom här sista dagarna så har jag för 17 haft ett enda långt röksug,,,,,OH!!!!

Det doftar...

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

I morse när jag öppnade ett köksskåp för att ta ut kaffet upptäckte jag att det doftade kaffe där!! Det har jag aldrig märkt. Jag har bara varit rökfri i tretton dygn, kan det verkligen bero på rökstoppet?

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se