Välkommen till Sluta-Röka-Loggen!

Här kan du berätta om hur du slutat eller kommer att sluta med cigaretter eller snus. Du kan få inspiration och stöd av andra och läsa om deras arbete för att bli rök- eller snusfria.

Det spelar ingen roll om du redan slutat och vill dela med dig av dina erfarenheter eller om du bara funderar på att sluta, registrera dig nu och börja logga!

Äh ingen irritation här inte:D

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Jag känner mig irriterad...om inte lite ledsen inuti. Frustration..mest.

är de så här det ska dofta

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

hej alla tappra självplågare
Det är ett tag sedan jag var inne och skrev något inlägg . Men monica den goa människan tog mig lite lätt i örat, så jag lovade att försöka skärpa mig Jag kan väl börja med att konstatera att jag har fortsatt med min

Blir så irriterad

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Är inne på dag 5 nu, vilket är bra ..tjoho!
Men..

Jag har planerat att tugga upp mina två förpackningar med tuggummin nu och sen sluta med hjälpmedlen.

idag

Idag tog jag min sista Zyban.......undra om jag kommer märka någon skillnad? Är lite spänd över det.
Får hoppas att jag förtränger det hela, för då lär jag nog inte märka nått :-)
Dagen idag är helt oskriven, skönt! Ska försöka ta mig en skogspromenad, jag tror att snön har säckat ihop tillräckligt nu så det går att gå.
Har stått en stund på bron med kaffemuggen......kändes verkligen konstigt utan ciggarett......men Oviksfjällen är lika vackra ändå! Det går att njuta av utsikten även utan rökat.........börjar jag inse.

With honors...

Jag klarade det med den äran. Jag tog bara 3 sugtabletter igår. Jag håller på att gå in för landning med nikotinläkemedlen nu. Snart återstår bara en månad till nästa insemination. Upptaktningen är påväg att starta och jag har börjat byta ut en del vitaminer o sånt (har MASSOR) som är tänkta som underliggande mot piller för aktiva försök. Bla får rosenroten lämna gruppen nu - dem är immunförsvarshöjande vilket är bra för förberedelse men inte alls bra när man vill att ett embryo ska fästa.

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se