Välkommen till Sluta-Röka-Loggen!

Här kan du berätta om hur du slutat eller kommer att sluta med cigaretter eller snus. Du kan få inspiration och stöd av andra och läsa om deras arbete för att bli rök- eller snusfria.

Det spelar ingen roll om du redan slutat och vill dela med dig av dina erfarenheter eller om du bara funderar på att sluta, registrera dig nu och börja logga!

Dag 27 och en månad närmar sig

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

På något sätt börjar nu dagarna pallra sig framåt iallafall. Även om man inte trodde det i början.

Måste medge att det ändock är en speciell känsla detta med att sluta med nikotin mitt i de mörkaste av månaderna. Känslorna förstärks så. Man lyssnar på musik, läser böcker och ser på film med en helt annan upplevelse nu. Kom på mig att sitta och gråta framför TV:n häromdagen.
Man går i någon form av vemod med positiva känslor. Ledsen men stark och glad ändå.

Tänka klart?

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Vill ha lite tips från alla kloka människor här. Hur håller man kvar det här med att "tänka klart" när man får ett sug? För mej kommer det så plötsligt och överrumplande och det blir häftiga förhandlingar mellan den Lena som inte röker längre (den kloka) och den gamla Lena, som inte tycker det spelar någon roll om man röker en cigg?

! månad

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

juhuu johanna har varit rökfri 1 MÅNAD idag :) (trodde väl inte riktigt att ja skulle få säga de här orden)

dag 13

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

*Gäääässssp*
God morgon raringar..
jag har satt på lite kaffe om ni vill ha..*ler*

Dagens tema för oss icke-rökare är...

http://www.youtube.com/watch?v=sogKUx_q7ig

Jessica, jag slänger in en massa pepp till dig, du verkar behöva en hel del..
alla av oss har gjort samma sak som dig..
Men fundera verkligen på varför du vill sluta röka..
Du måste hitta din motivation!!

Helenet!

Såg du var inne på logg ... Ge inte upp saknar ditt stöd ibland orkar man bara läsa allas jag vet .. hoppas du e med på banan.... !!! Behöver varje peppning jag kan få.... Han den där nikotin djävulen e stark ... Behöver några peppningar från just dig !!! Kram Lotta

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se