Välkommen till Sluta-Röka-Loggen!

Här kan du berätta om hur du slutat eller kommer att sluta med cigaretter eller snus. Du kan få inspiration och stöd av andra och läsa om deras arbete för att bli rök- eller snusfria.

Det spelar ingen roll om du redan slutat och vill dela med dig av dina erfarenheter eller om du bara funderar på att sluta, registrera dig nu och börja logga!

Hjälp

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Mycket lite .

Hej på er,

blir tokig,inte rökt sedan den 12.januari,såg fram emot en underbar helg med min familj men tack vare mig blev det inget!!! Jag varit bara ledsen,grät,förtvivlad och ville bara sova.....fy....vad de får stå ut!!!!!Orkar inte stå ut med mig själv men vet inte vad jag kan göra!hatar mig själv för att utsätta min familj för det!Lika bra att börja röka igen,inte deras fel!!

Hejsan alla underbara människor!!

Igår rökte jag inte och snusade 3 prillor.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Jodå!!!
Har läget under någotslags kontroll..
Har arbetat och träffat vänner i helgen, var på middag i fredags och rökte efter maten, "tänkte" att jag skulle "feströka"- JAVET!! Jag försöker alla gamla trick, men hur som helst har det funkat!!
Vaknade på lördagen och var inte sugen alls!
Men det hade känts bättre att veta att jag varit utan HELT!
Ska inte feströka något mer, det känns liksom onödigt och bara barnsligt!
Har tagit tag i min träning också, och vill få upp min kondis, så nu blir det andra bullar!

27 dagar jaaaaa

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

nu har jag slutat röka i 27 dagar ,jag är stolt och mår toppen,men det kommer blod ur halsen mär jag spottar.det känns lite jobbigt .
vet ej om det har med att jag slutat röka eller annat.

God morgon

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Halloj..

Nu känns livet sådär bra som det ska göra..*ler*
Inget sug, ingen ångest..
lite hungrig bara..
Vi har fått snö inatt..och solen skiner.. ser ut att bli en riktigt fin dag..
Jag hoppas innerligen att jag kommer känns såhär om några timmar oxå..

Trevlig söndag allesamans

Apotekets slutarökalinje 2

Igår rökte jag inte och snusade 1 prillor.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Ringde själv upp slutaröka linjen till sist, och dem bad så jättemkt om ursälkt, hon visste inte varför ingen hade ringt för det stod i deras dator att dem skulle göra det, men det är ju mänskligt att fela, tur bara att det inte var någon som verkligen behövde det där samtalet.

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se