Välkommen till Sluta-Röka-Loggen!

Här kan du berätta om hur du slutat eller kommer att sluta med cigaretter eller snus. Du kan få inspiration och stöd av andra och läsa om deras arbete för att bli rök- eller snusfria.

Det spelar ingen roll om du redan slutat och vill dela med dig av dina erfarenheter eller om du bara funderar på att sluta, registrera dig nu och börja logga!

bråttom..

nu ska jag starx iväg ut med kompisar å vovvar.. men mår bättre , inte bra långt därifrån men mkt bättre.... läser bloggar å alla e så duktiga.. Jag e svajig men ska inte röka... vem blir u utan den där cigaretten ( reklamen) ??? inte så här hoppas jag !!! nu ska jag Hålla Ut ! Kram på er allihopa ! lotta

Kramar

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Vi har haft en solig dag till och jag har nästan varit inne hela dagen. Förkylningen vill inte ge med sig. Hostar på nätterna. Längtar verkligen till att få må lite bättre. Har inte tränat något sen innan Prag resan. Ryggen känns krum och magen putar ut. Måste få en ändring på det här. Tur att man har en man som stöttar och ser positivt på nästan allt.

Pga rökningen?

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Jag undrar en grej.. Med tanken på de fysiologiska förändringarna under rökningen.
Jag är inte bra på att bli "brun" på sommaren.Jag är en sån där..typ 1. Det varierar alltså mellan grön/vit till eventuell vit/beige om jag har tur på somrarna. Jag blir inte röd..

Äh ingen irritation här inte:D

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Jag känner mig irriterad...om inte lite ledsen inuti. Frustration..mest.

är de så här det ska dofta

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

hej alla tappra självplågare
Det är ett tag sedan jag var inne och skrev något inlägg . Men monica den goa människan tog mig lite lätt i örat, så jag lovade att försöka skärpa mig Jag kan väl börja med att konstatera att jag har fortsatt med min

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se