Välkommen till Sluta-Röka-Loggen!

Här kan du berätta om hur du slutat eller kommer att sluta med cigaretter eller snus. Du kan få inspiration och stöd av andra och läsa om deras arbete för att bli rök- eller snusfria.

Det spelar ingen roll om du redan slutat och vill dela med dig av dina erfarenheter eller om du bara funderar på att sluta, registrera dig nu och börja logga!

Saknad?

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Många skriver om sin saknad, men jag känner inte igen mej. Igår var jag på ett jädrans humör igår, kan det vara saknaden?

Vikt

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Inte nog med att man ska må dåligt av att sluta röka, blir väl bättre längre fram får jag hoppas, man ska även gå upp i vikt. Visst jag tycker oxå att det är bättre att väga lite mer än att röka men det är ju inte bra att vara överviktig heller. Har ni andra lagt på er många extra kilon? Jag har kämpat och gått ner ca 8 kg och känner mig nöjd med min vikt nu. Så nu är det dags att gå upp igen. Varför ska man behöva gå upp i vikt?

Saknaden

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

nu är det snart 4månader sen jag sluta röka..och det är jätte skönt att slipa vara slav.

Söndag..

Humör nu: Mycket bra.

God morgon..

Idag är det en lugn söndag..
ska på basket, baka lite och njuta av livet..

Hoppas ni får en bra dag med..

Pepp!!

4:e dagen

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Ytterligare en dag har gått utan rökning. Ljuger om jag säger att jag inte saknar det. Saknar att gå ut på altanen med mitt the och en cigg. Mmmmm va gott det var. Just den ciggen var god, sen var där många som inte var speciellt goda, bara okynnes rökning. Som när tfn ringde tex, ut på altanen med en cigg och tfn.
Vad gör ni andra istället för att röka? Ni som varit rökfria en längre period. Några tips att ge?
Jag går faktiskt fortfarnade ut på min altan med en liten "trä pinne" i munnen, ha ha är man riktigt klok eller?

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se