Välkommen till Sluta-Röka-Loggen!

Här kan du berätta om hur du slutat eller kommer att sluta med cigaretter eller snus. Du kan få inspiration och stöd av andra och läsa om deras arbete för att bli rök- eller snusfria.

Det spelar ingen roll om du redan slutat och vill dela med dig av dina erfarenheter eller om du bara funderar på att sluta, registrera dig nu och börja logga!

Idag ska jag försöka sluta röka

Igår rökte jag 13 cigarretter.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Hej.
Imorse bestämde jag mig för att sluta röka.
Jag satt i köket och drack kaffe, och tänkte tända en ciggarett fastän jag inte var röksugen.
och det känns så onödigt att röka.
Men jag "trivs" så bra med ciggaretter....men jag måste sluta.
Jag och min fästman vill ha barn.. så jag ska försöka sluta röka nu, så att det inte blir lika jobbigt sen när jag väl är gravid...
imorse rökte jag 1ciggarett , kl 11.och nu ska jag försöka att inte röka någonting alls , vi får se hur det går

Dag 37 och mer deppigt än innan

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Försöker hitta ljuspunkter, försöker fokusera på alla positiva effekter rökfrihet innebär, försöker tänka positivt.
Har investerat pengar i nya snygga kläder och i må-bra-aktiviteter typ massage och spinningpass. Jag prioriterar det jag tycker är roligt och tittar ofta på bio, ser melofdifestivalen live och går på basket och ishockey. Jag äter vad jag känner för utan att bry mig om antalet kalorier. Jag sover bättre än vad jag någonsin gjort.

30 DAGAR

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Hej alla!
LOTTA VI KLARADE DET!!!!!
Tack alla som hjäpte mig,särskild MAMMAJANE,LOTTA,LENA OCH HELENET!Utan er och dom som jag nu glömde att nämna skulle jag aldrig klarat mig!Den här sidan är guld!
Hur många gånger var jag nära att ge upp,det var ni här inne som trodde på mig och gav mig kraft!!
Och för alla nya:det går att sluta iaf 30 dagar - smile-ta hjälp av den här sidan och tro på mamajanes ord:
EN FÖR ALLA ALLA FÖR EN!!!!
Jättekram

GRATTIS!!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

LOTTA OCH TOKFIA!!
30dagar!!

Ni är kalasduktiga!!

377 dagar

Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Hej alla f.d rökare. Har varit rökfri sen 30 Jan.-07 , efter att ha rökt i35 år
det gick hur lätt som helst, men herregud vikten gick åt skogen, upp 10 kg
kämpar som en besatt med step och styrketräning.

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se