Välkommen till Sluta-Röka-Loggen!

Här kan du berätta om hur du slutat eller kommer att sluta med cigaretter eller snus. Du kan få inspiration och stöd av andra och läsa om deras arbete för att bli rök- eller snusfria.

Det spelar ingen roll om du redan slutat och vill dela med dig av dina erfarenheter eller om du bara funderar på att sluta, registrera dig nu och börja logga!

Jaha

Igår rökte jag 1 cigarretter.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Ja så var det min tur.
Kunde inte stå emot i lördags, va nere å köpte ett paket.
FAAAAN.
Men det var jag som handla och det var min kropp som fick det, så ingen ide å svära.
Men faan va dum man är.
Rökte iochförsej bara 4 cigg men det var 4 cigg för mycket.
Blir så arg på mej själv, jag vet ju hur jobbiga dom första dagarna är.
Så då är det väl bara att börja om igen då.
Ibland funderar jag på om jag ändå inte vill vara rökare, förbannat avslappnande att gå ut å ta sej en brejk.
Men det är sjuk jag inte vill vara, å det måste väga tyngre.

Kärlekskris

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Mycket lite .

Jag trodde at det skulle bli svårt att gå på 40-årsfest utan att röka. Men eftersom det inte fanns några rökare på denna festen var det inga problem alls. Superskönt. Däremot har jag gått igenom en riktigt tung kärlekskris. Jag älskar min man och vår dotter över allt annat, men ändå blir allt bara fel. Kanske är det dumt att ta upp dessa problem här. Men hela livet påverkar ju förmågan att bekämpa Herr Nikotin. Så nu när jag inte kan be honom om tröst längre, måste jag bara få lätta på trycket på detta vis istället.

Vårsol!!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Solen skiner, jag har nyss varit och köpt tulpaner och satt upp i vårt lunchrum. Mår jättebra idag! Och tro't eller ej - jag har äntligen märkt av det här med den ändrade ansiktsfärgen! Jag har blivit rosig - jiippiiiee!
Jag vill bara sprida den här glädjen så att ni som är "därnere" ser att det faktiskt vänder uppåt, hur eländigt det än kan verka. Så ha tålamod, stå ut och kämpa på! Snart mår ni lika bra som jag gör idag!
Kram
Lena

Saknad?

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Många skriver om sin saknad, men jag känner inte igen mej. Igår var jag på ett jädrans humör igår, kan det vara saknaden?

Vikt

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Inte nog med att man ska må dåligt av att sluta röka, blir väl bättre längre fram får jag hoppas, man ska även gå upp i vikt. Visst jag tycker oxå att det är bättre att väga lite mer än att röka men det är ju inte bra att vara överviktig heller. Har ni andra lagt på er många extra kilon? Jag har kämpat och gått ner ca 8 kg och känner mig nöjd med min vikt nu. Så nu är det dags att gå upp igen. Varför ska man behöva gå upp i vikt?

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se