Välkommen till Sluta-Röka-Loggen!

Här kan du berätta om hur du slutat eller kommer att sluta med cigaretter eller snus. Du kan få inspiration och stöd av andra och läsa om deras arbete för att bli rök- eller snusfria.

Det spelar ingen roll om du redan slutat och vill dela med dig av dina erfarenheter eller om du bara funderar på att sluta, registrera dig nu och börja logga!

Smittar...

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Det känns så kul att kunna inspirera människor i ens närhet till att sluta snusa och röka.
Sedan jag slutade så har jag fått med mig fyra stycken som försöker/försökte sluta också.
En av dom kämpar fortfarande tillsammans med mig, vilket känns tryggt...

Vi Är Ju Bara Så Bäst!

Dag 75 Långledigt

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Hej

Slutar jobbet klockan 13:00 idag. Går sedan på långhelg likt många andra. Därför en önskan till er alla om en god helg (mager och rökfri).

Kom också att tänka på följande historia om grodan och skorpionen om hur svårt det är att bryta gamla vanor och mönster.

Det var översvämning och de behövde båda komma över en flod för att överleva. Skorpionen gick fram till grodan och frågade om han inte kunde få sitta på hans rygg när han hoppade över floden. ”Annars kommer jag att dö drunkningsdöden” sade skorpionen.

46 dagar

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Idag känns det bättre efter att jag skrev av mig min deppighet igår. Nikotinsuget verkar komma i vågor. Jag undrar om någon vet när ungefär monstret kommer och hälsar på. Han gömmer sig och sedan poppar han bara upp och förstör tillvaron. Jag tycker att jag verkligen varit duktig och kommer aldrig att ta en cigarett igen. Jag har försökt sluta så många gånger under mina 50 år som rökare. Nu är det faktiskt sista chansen för mig. Jag har slutat många gånger och börjat igen eftersom jag inte har haft någon hjälp som nu med Champix.

OJ! vad fort de kom...kilona...

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Hjälp....har växt ur ett par jeans nu, vart ska detta sluta...jag har ju vatten gympat två gånger i veckan och gymmat och varit så duktig, och jag vill äta kakor...
Har på en månad ökat i omfång med 7 centimeter, vart ska detta sluta...
Jag äter inte zyban längre sedan två veckor tillbaka, men äter ju dessto fler kakor då då...måste sluta med dem...
Finns det någon som har ngt tips på kaksubstitut...för morötter är ju inte riktigt samma sak...

Tokfia....'

Läs svar på min senáste blogg ... Kämpa på .... Kram Lotta

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se