Välkommen till Sluta-Röka-Loggen!

Här kan du berätta om hur du slutat eller kommer att sluta med cigaretter eller snus. Du kan få inspiration och stöd av andra och läsa om deras arbete för att bli rök- eller snusfria.

Det spelar ingen roll om du redan slutat och vill dela med dig av dina erfarenheter eller om du bara funderar på att sluta, registrera dig nu och börja logga!

19 dagar

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Inatt drömde jag att jag rökte. Jag var så besviken på mig själv. Sedan vaknade jag och gick ut på en liten springtur. Livet är härligt och självklart blir jag sugen då och då,en det går ofta över väldigt fort.
Kämpa på. Kram!

Passerat nummer 3

Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Tre månader klarade jag av igår, är det nu det ska bli lättare kanske? :)
Jag känner faktiskt inte att det är så jobbigt längre. Dock saknar jag ofta ngt. Jag saknar en belöning, jag väntar på ngt som inte kommer riktigt. Ni vet den där "städat hemma, gjort middag, lägger sig i soffan, och...?" Och vad? Och nu då??
Ofta äter jag fortfarande, tyvärr. Har gått upp från 54 till 58kilo, vilket känns ENORMT i mina kläder. Meeen, som jag sagt förr, nu ska jag börja träna! Och hitta rutiner. Hitta mig själv. Hitta balans. Tre månader in, men jag har en lång väg att gå denna sommar :)

Dags för plåster...

Igår rökte jag 16 cigarretter.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Hej!
Så var det dax igen.
Slutade röka 2012 med Champix, gick Bra, höll upp i 8 månader.
Gick dock upp enormt i vikt, typ 8kg, och hade en stressig period på jobbet.
Så 9 månaden gav jag upp, började så smått igen.
Nu är det dock dags att hålla upp, efter en knäskålsfraktur i nov. , kristallsjuka i maj, och nu fått magkatarr/ev. magsår. Känner att rökningen (ca. 15 om dagen) hör katarren värre.
Börjar med plåster 14mg/24tim i morgon, och hoppas det ska fungera.
Hoppas magen tål nicotin i plåsterform ;-).
Kom ihåg detta forum som gav mig stöttning sist gång.

Nån annan här som blivit bra från magkatarr genom rökstopp?

1årsdagen närmar sig..

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Hej alla kämpar!
Vill bara berätta att jag varit fri i 321 dagar nu och inte rykt upp 19.307 kronor.
Dessa pengar har lagts på en kommande resa till KRABI i Thailand som sedan fortsätter med färja ut till en liten ö .Ska bo i en bungalow vid stranden.Men fram tills dess så njuter vi av vår svenska sommar.❤
Glöm inte att sätta upp delmål och ge er själva belöningar.
Kram till er alla.
Ha en skön Söndag/Fanny

Har smygit ett tag

Hej igen,
det var ett tag sedan jag skrev ett inlägg här. Det känns som om loggen tynar bort lite, känns tråkigt, men det kan inte jag ändra. Jag har i varje fall gett mig en belöning till. Jag har glasat in terrassen, just det stället där jag alltid brukade röka min pipa. Slut med det, nu skall här växa vinrankor. Har dessutom smygit över 600 dagar.

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se