Välkommen till Sluta-Röka-Loggen!

Här kan du berätta om hur du slutat eller kommer att sluta med cigaretter eller snus. Du kan få inspiration och stöd av andra och läsa om deras arbete för att bli rök- eller snusfria.

Det spelar ingen roll om du redan slutat och vill dela med dig av dina erfarenheter eller om du bara funderar på att sluta, registrera dig nu och börja logga!

Jag vill

Igår rökte jag 20 cigarretter.
Nikotinsug nu: Ganska litet .

Min största önskan är att sluta röka.

Nu...

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Hej!
Lyckas logga in på en logg som inte finns o vad står det där - att jag slutade röka för åtta dar sen...Det stämmer!!! Den här gången känns det helt annorlunda - jag är helt klar med rökningen o mår jättebra. Får väl se fram mot den nya loggen när den nu dyker upp... Tills dess får jag nöja mig med att läsa i dom gamla - läser bara om vinster - peppande!!!
Nu (äntligen)

Sista metern med det blåa loket

Så, det börjar bli dags att ta farväl till denna logg. Den har haft sina sidor och ovanligt irriterande tekniska egenskaper, hur många gånger har jag inte blivit blockad som spam medans riktiga bots blir igenom släppta utan problem. Jag undrar även hur man lyckas med att posta samma medellande mer än en gång här. Det lär förbli ett mysterium för mig.
Det stora med loggen var människorna som skrev här. Jag kommer aldrig att träffa er men ni var fantastiska. Ni gav varandra och mig stöd när vi verkligen behövde det, tack för det. Stundtals var det även riktigt roligt.
Nu är det dags att köra in det blåa loket och alla de fantastiska vagnarna i lager hallen. Den sista billjetten är knipsad och den sista metern är åkt. Låt dammet lägga sig. Farväl loggen, farväl min röda vagn.

Ett år!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra.

Hej alla!

Hoppas att ni kan se o läsa detta alla som känner mig här (trots flyttad logg) för igår var en stor dag för mig :) Firade nämligen ett helt år rökfri. (Hade dock ett bakslag på dag 84 med 3 1/2 cigg men sen ingenting). Det känns jättebra såklart. Det gick till slut. Stor kram till er alla från mig ❤️❤️

Snart 9 månader

Snart har 9 månader som rökfri passerat, vilken frihet det är :)
Det har gått bra med 0 nikotin i vape också. Enda effekten i början var rastlöshet och lite svårt att koncentrera sig ibland, men inget sug alls efter cigaretter. Det är bra att ha kvar vape för vanan är fortfarande där att man vill dra ned något i lungorna men det går med enkelhet att vara utan den en hel arbetsdag. Men nu utan nikotinet kan man konstatera att den vanan är svårast att bryta (att dra ned något i lungorna) även om det såklart är möjligt inom tid eftersom det är helt psykisk vana nu, finns inget fysiskt beroende längre. Det är bra att inte ha stressat det, dvs att stegvis minska nikotinet för det är inte bråttom att bli fri från nikotinet utan det viktigaste var att bli av med tobaksröken. Så det känns som en stor vinst att ha kommit så här långt :)
Tråkigt att loggen försvinner en stund, hoppas vi får något meddelande om hur länge den kommer vara borta och om loggar från denna kommer att följa med till den nya.
Ha en bra dag alla!

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se