Välkommen till Sluta-Röka-Loggen!

Här kan du berätta om hur du slutat eller kommer att sluta med cigaretter eller snus. Du kan få inspiration och stöd av andra och läsa om deras arbete för att bli rök- eller snusfria.

Det spelar ingen roll om du redan slutat och vill dela med dig av dina erfarenheter eller om du bara funderar på att sluta, registrera dig nu och börja logga!

Hej!

Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Hej.Alla ni som fortfarande kämpar på.
som sagt innan att det är inte så lätt process..Att sluta röka då man uttsatt för en test vid varje påträffad röksuget.
två dagar till fyller jag två rökfria månader..ibland,var så nära att trilla..stort risk för återfall fanns hela tiden..jag skriver sanningen,utan tvekan..
Kära kämpare..För mig själv..Jag har märkt att liksom det var inte så lätt med att sluta röka,det är också är mycket svårt att börja röka igen efter rökstoppet..Ett stark hinder som står emot..det känns liksom moralisk kompass som väcker upp starka skuldkänslor mot mig själv,det var ett bra tecken på att nonting står inte rätt till vid debatten med röksuget...men det funkar fortfarande..
Få se i alla fall..bara ska man kämpa på..
berätta hur går det för er.
Bästa hälsningar

Hej på er alla som kämpar

Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

alla som fortfarande kämpar.
till alla som fortfarande tycker att cig-smakar äckligt.
ni som hade bestämt er att fimpar.och inte gett upp.
alla ni duktiga,starka,stoltar över er själva.
Hälsar er att snart ,om två dagar fyller jag två rökfria månader.
berätta,hur går det för er,att det går lika bra och väl med er också.att ni fortfarande kämpar.
Det var länge sen..loggen saknar till alla stolta och duktiga-

Hej på er alla som kämpar

Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

alla som fortfarande kämpar.
till alla som fortfarande tycker att cig-smakar äckligt.
ni som hade bestämt er att fimpar.och inte gett upp.
alla ni duktiga,starka,stoltar över er själva.
Hälsar er att snart ,om två dagar fyller jag två rökfria månader.
berätta,hur går det för er,att det går lika bra och väl med er också.att ni fortfarande kämpar.
Det var länge sen..loggen saknar till alla stolta och duktiga-

8 år

Jag kikade in av en händelse för att kolla några saker o ser att det var ganska exakt 8 år sen min resa startade . 8 händelserika år där cigarettpengarna första åren gick till en fin husvagn den betalade sig ganska fort...sen började vi unna oss lite resor jag inbillade mig att det var rökstoppet som gjorde ekonomin bättre ( och att barnen flyttade ut ) o nu finns det absolut inget röksug längre jag har inte sparat utan unnat mig belöningar för att jag slutade och det funkade för mig.
Det enda jag reagera på idag är att röklukten sätter sig ofantligt i hår och kläder märks när jag är hos min syster som fortfarande röker - inne.
Så det blir hem o duscha o byta kläder efter besök hos henne.
Lycka till alla kämpar _ det går och glöm inte att unna er belöningar små som stora bestäm dig för vad du vill ha.

8 år

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Av en händelse gick jag in här för att kolla lite fakta och ser att det nu är 8 år sen sista cigaretten- herregud vad åren rullar på.
Lite rundare är man såklart men det stör inte mig ( Inbillar jag mig) lite friskare förhoppningsvis bättre kondis njae jag är lat och det är ju färskvara och jag har varit inne i en lååång period där motion i mina ögon är överkurs..., men det går i perioder . Räknas trädgårdsarbete ? för i så fall kommer jag att motionera mycket framöver.
Jag vill bara önska alla kämpar lycka till röksuget är som bortblåst och det jag märker av när jag är med rökare (läs min syster) är att det sätter sig ordentligt speciellt i håret även kläder så efter besök hos henne som fortfarande röker inne blir det hem och duscha o byta kläder.
Jag har inte ont av att var nära folk som röker det stör mig inte särskilt , men lukten som sätter sig står jag faktiskt inte ut med längre ....
så fortsätt kämpa jag vet att det inte är lätt- men det går .

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se