Välkommen till Sluta-Röka-Loggen!

Här kan du berätta om hur du slutat eller kommer att sluta med cigaretter eller snus. Du kan få inspiration och stöd av andra och läsa om deras arbete för att bli rök- eller snusfria.

Det spelar ingen roll om du redan slutat och vill dela med dig av dina erfarenheter eller om du bara funderar på att sluta, registrera dig nu och börja logga!

elisess

Hej Elisess! Hur går det för dig. Ser bara det inlägget då du hade 8 dygn bakom dig. Ser inte nåt mer. Har det gått bra för dig?

57:e dygnet - 8 VECKOR!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Har haft svårt med sovandet inatt. Vaknat och somnat. Rösten blir sämre och sämre, men det är flimmerhår som växer ut. Jag har varit på helspänn nästan hela dagen på jobbet - jaja, tänk att även jag kan vara på helspänn. Men jag har använt de verktyg jag lär ut väl och det är gött.

8 VECKOR utan ett enda fuskbloss, 8 hela rökfria veckor. 2 månader närmar sig och jag mår bra, förvånansvärt bra. Idag firade jag en månad på min nya arbetsplats. Det är skönt att ha kommit in mer i teamen och med arbetsplatsen samt själva arbetet. Behöver tänka om lite dock. Men det löser sig på sikt.

En vecka

Igår rökte jag inte och snusade 6 prillor.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Då har det gått en vecka! Känns fortfarande ok..
Ska försöka dra ner på snusarna ännu mer denna vecka
Glömde logga i går onsdag, hade för mycket göra. Men det viktigaste är att jag inte rökte i alla fall!

Godmorgon och hej :-)

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Hej alla duktiga :-)

Ny här på loggen och tänkte bara komma in och säga hej och säga att Ni är fantastiskt duktiga allihopa, riktiga kämpar. Jag är inne på dag 7 nu och vet hur jobbigt det är, röksuget hänger kvar men jag kämpar på för mig och mina barns skull. Till Er som kommit en bit på vägen, kom gärna med pepp och tips :-) Ha det gott!

Återfall

Igår rökte jag 5 cigarretter.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Mycket stort .

Hej alla försöka sluta rökare och icke rökare.

Jag har haft en enormt återfall. Det var en slump och jag intog nikotin i somras o sedan eskalerade det. Igår rökte jag väldigt lite eftersom jag fösökte sluta lite halvhjärtat men det slinker ner mer än ett paket mest varje dag nu..
Jag har astma och vill träna, är lite överviktig. Behöver röra mig i jobbet mycket och det är påfrestande med rökningen.. Hjälp...
Jag läste om "Äntligen icke-rökare" men var inte redo...röker fortfarande... vad ska jag göra...

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se