Välkommen till Sluta-Röka-Loggen!

Här kan du berätta om hur du slutat eller kommer att sluta med cigaretter eller snus. Du kan få inspiration och stöd av andra och läsa om deras arbete för att bli rök- eller snusfria.

Det spelar ingen roll om du redan slutat och vill dela med dig av dina erfarenheter eller om du bara funderar på att sluta, registrera dig nu och börja logga!

Bloggen

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Jag verkligen älskar den här bloggsida med Er alla som kämpar! Bli mina vänner och vi kämpar alla för samma sak
Kram alla och lycka till oss!
Vi ska vara stolta VARJE DAG SOM GÅR

Sömnen

Igår varken rökte eller snusade jag.
Nikotinsug nu: Mycket lite .

Idag är det 28 dagar efter rökstopp!
Jagmåste bara berätta att det blivit litet problem med nattsömnen. Tidigare har jag nästan sovit 8 timmar utan uppehåll men nu vaknar jag 3-4 ggr o har svårt att somna om. Detta gör att jag känner mig litet trött dagtid. Vad det beror på vet jag inte men hoppas det är övergående! I övrigt all riktigt OK.
Vädret på plussidan så det blir promenad i sakta mak idag

Riktigt glad

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Slutade röka 5 januari på grund av influensan o dubbelsidig lunginflammation. Legat på sjukhuset
Med syrgas o intravenös medicinering. Gått ner 4 kg sedan jul o hade ingen ork o matlust o noll kondition.
Om man jämför DÅ med NU så är det värt att glömma ciggen för gott. Behöver 1 mg nicotinell sugtabletter ca 5 ggr per dag ibland mindre efter mat o kaffe men har absolut fått luktsinne o matlust tillbaka och idag har jag
Promenerat 1,2 km i maklig takt. Jag är säker på att detta kommer att gå finfint!

Stolt

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Inne på dag 13 nu utan att röka. Nu kan jag ta djupa andetag utan att hosta. Men jag sover väldigt illa, men det är väl vanligt tror jag. Gick förbi ett rökande par och tyckte faktiskt att det luktade illa. Visst kommer röksuget,men det försvinner förvånansvärt fort. Men om det blir för jobbigt så tar jag en zonic munspray och det funkar mycket bra.

Befrielse och glädja

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Idag är det 7 år sedan jag tog mitt sista bloss .Slutade på Gunilladagen 30/1 2012.Maken slutade drygt två år senare .Så mycket roligt vi har gjort för dom 3000 kr vi rökte upp i månaden.Vi har en ork och lust att röra på oss .Kan ta djupa långa andetag ,ingen hosta,vita tänder ,känner en stor befrielse att ha klarat det. Vi kunde .....Ni kan . . Läs bloggar ta till er ,bestäm er ......Stor rökfri kram till er alla som kämpar mot nikotindjävulen /bonilla

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se