Välkommen till Sluta-Röka-Loggen!

Här kan du berätta om hur du slutat eller kommer att sluta med cigaretter eller snus. Du kan få inspiration och stöd av andra och läsa om deras arbete för att bli rök- eller snusfria.

Det spelar ingen roll om du redan slutat och vill dela med dig av dina erfarenheter eller om du bara funderar på att sluta, registrera dig nu och börja logga!

Gott Nytt År!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Nyårsafton 2019
538 dagar som rökfri. Underbart. Så glad. Fick 5 kg ”fluff” på köpet. Men så tänkte jag att det ska banne mej bort. Har jag klarat detta så klarar jag kilona. Gick med i Aftonbladets Viktklubb. Ja, nu är 7 kg borta och jag mår toppen. Tränar igen och känner att allt går att få ordning på. Inland, men ytterst sällan framför allt i samband med att ha druckit en öl eller något glas vin kan ett röksug komma. Fuck! Men inga problem. Tänker bara min min abstinens. Den var fruktansvärd. Tänkte att det är väl inte knark som jag slutar med?
Det är jag inte beredd att uppleva igen.
Önskar ALLA därute som kämpar på ett riktigt stort varmt Lycka Till!! Det går. Du kan. Jag kunde och det trodde inte ens jag själv om mej.
Håll ut!!
Kram

GOTT NYTT ÅR

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Önskar alla ett bra år 2019 ❤️

GRÅTT NYTT HÅR!

Vill bara önska alla ett gott slut på det här året och ett härligt nikotinfritt 2019.
Ge er själva små belöningar ofta. Det är ni värda alla kämpar. ❤️

Kram //Fanny

Rökfri 19 dagar

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Vill tacka er som peppade mig när jag skrev att jag varit rökfri i 10 dagar. Är fortfarande rökfri men blir konstant hungrig eller godissugen så nu är det något som jag måste jobba med. Har inte tränat på närmare 3 år men började 10 december när jag slutade röka. I förrgår sprang jag milen på 55 minuter så jag försöker vara väldigt stolt över mig själv. Tack alla fina rara människor här inne....

Rökfri 19 dagar

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Vill tacka er som peppade mig när jag skrev att jag varit rökfri i 10 dagar. Är fortfarande rökfri men blir konstant hungrig eller godissugen så nu är det något som jag måste jobba med. Har inte tränat på närmare 3 år men började 10 december när jag slutade röka. I förrgår sprang jag milen på 55 minuter så jag försöker vara väldigt stolt över mig själv. Tack alla fina rara människor här inne....

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se