Välkommen till Sluta-Röka-Loggen!

Här kan du berätta om hur du slutat eller kommer att sluta med cigaretter eller snus. Du kan få inspiration och stöd av andra och läsa om deras arbete för att bli rök- eller snusfria.

Det spelar ingen roll om du redan slutat och vill dela med dig av dina erfarenheter eller om du bara funderar på att sluta, registrera dig nu och börja logga!

Löpning

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

Hej!

930 dagar utan cigaretter. Japp har sprungit 6,3 km. Känns väldigt bra som rökare hade det inte gått.

Med vänlig hälsning

Ingegerd Hellgren

tog bort inlägg "semester"

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt.

Det hade hittat dit totalt irrelevanta kommentarer i mitt inlägg och det kändes inte alls bra!!!

Fortfarande triggar att vara ledig men samtidigt skönt.
Sköt om er alla där ute!

Viss irritation över att icke relevanta kommentarer tillåts!

Humör nu: Varken bra eller dåligt.

Hoppas någon webmaster ser detta. Är det bara jag som irriteras över att man kan bli medlem här och ge kommentarer på engelska kring "hytt och bytt"? Det kan även vara av pornografisk karaktär. Jag är inte pryd eller så men undrar hur detta tillåts på en landstingsdomän. Går jag in här vill jag läsa om att sluta röka och inte en massa strunt. Känns tyvärr som det exploderat av såna nya medlemmar! Eller är jag kanske inte på humör idag

7 kilo upp!!

Humör nu: Varken bra eller dåligt.

374 dagar som rök- och nikotinfri men samtidigt 7 kilo upp! Inte kul då sommarkläderna inte passar :( Men jag ger inte upp och köper ny garderob. Bara ett par byxor och en klänning. Bara så jag klarar mig. Nu blir det ett mål mat per dag och resten pulver! Plus dagliga promenader.
Men samtidigt mår jag ju så himla bra. Ingen stress över att hinna eller kunna röka, ha cigg hemma, lukta rök inför andra och speciellt i jobbet, spara pengar istället för att bränna upp dem, inte längre bli så förlamande trött på em, inte hosta så mycket slem längre även om det inte är helt bra än, förhoppningsvis fortsätta vara frisk och slippa KOL (min mamma fick svår KOL .... fruktansvärd sjukdom) etc.
Fördelarna överväger och jag kan tipsa nya att läsa om rökstopp på www.nyttigt.eu
Kram till er alla ❤️

Dag 3

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Mycket stort .

Hej! Jag är på dag 3 utan ciggaretter .Måste säga att ikväll är det grymt jobbigt .... tycker detgått ganska bra hitintills . Jag vill ju verkligen inte röka . Letar alla nackdelar som finns och det är ju rätt många. Ändå tänker jag nu ikv att jag ska ta en . Men ska försöka härda ut ..... kanske gå och lägga mig ist och hoppas på att jag somnar ifrån .

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se