Viktigt meddelande till användare av Sluta-Röka-Loggen!

Sluta-Röka-Loggen kommer att stängas ner fredagen den 29 november. Ingen information kommer att sparas. Se därför till att själv spara den information du vill ha kvar. Vi ser över möjligheten att lansera ett nytt forum via www.slutarokalinjen.se för dig som vill diskutera tobaksstopp. Mer information kommer framöver!

Varmt tack för de inlägg, kommentarer, det stöd och den uppmuntran som du gett andra genom åren!

Välkommen till Sluta-Röka-Loggen!

Här kan du berätta om hur du slutat eller kommer att sluta med cigaretter eller snus. Du kan få inspiration och stöd av andra och läsa om deras arbete för att bli rök- eller snusfria.

Det spelar ingen roll om du redan slutat och vill dela med dig av dina erfarenheter eller om du bara funderar på att sluta, registrera dig nu och börja logga!

Illamående och röksug

Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Imorgon går jag på semester, och det ska bli sååå skönt efter många intensiva veckor.
Mitt röksug triggas alltid när jag är uttråkad. Därför oroar jag mig för semestern, jag måste hålla mig sysselsatt.
Men o andra sidan, jag har ju inget annat alternativ än att låta bli att röka, så det kommer nog gå bra.
Imorgon ska jag städa ut "Rökandet". Jag ska slänga alla gamla fimpar i askkopparna runt huset, jag ska slänga alla tändare, jag ska också slänga alla nikotinläkemedel som jag samlat på mig genom åren. Och jag ska tvätta alla mina kläder.

Det gamla ska ut, och det nya ska in.

Jag har börjat promenera mycket, och också börjat lyssna på mycket poddar, på något sätt håller poddarna mig sysselsatt även om jag inte gör något mer än att lyssna.

Kämpa på alla ni därute, vi kommer fixa detta.
Kram
H

Tack Tant Grön!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Det var precis vad jag behövde - en kommentar! Jag var nog lite grinig igår, det är ju klart att jag kan skriva för min egen skull också - men en av de bästa sakerna med loggen är ju att vi kan peppa varandra!!! Men jag vet ju också att det går upp och ner här i kommentarsfältet, sommar och semester gör ju sitt till... Jag kämpar på i alla fall, nolltolerans som du skrev o försöka sysselsätta sig med något som håller ciggtankarna borta !
Tack för att du tittade in o respekt till dig som varit rökfri så länge!
"nu"

mitt nya liv

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

det går bättre o bättre bara jag har tankarna på något annat ,finns det inget som kan radera ut dessa tankar?
men jag känner skillnad på mina lungor kan vara igång utan att använda inahalatorn.

så gippi mej det är bara att bita ihop.

7 veckor! Hoppsan, är visst inget mattesnille - 6 veckor ska det vara!!!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Ja, 6 veckor rökfri idag! Glömde/struntade i att sätta på något plåster idag -.känns ingen skillnad, går bra med nikotintabletter... Får hur jag gör imorgon?
Kort inlägg, börjar tröttna på att skriva - dåligt med respons...
Pepp på er alla -.som kanske är här o läser! Nolltolerans!
"nu"

Dag 10

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Hej
10 dagen som rökfri ,känns ganska bra, har champiz och de hjälper otroligt nog,tar zonik 2mg vid behov ,det är nikotinpåsar typ portionssnus, men innehåller ingen tobak,smakar lite mint ,önskar vara att tiden kunde få fortare så man kom över det värsta

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se