Välkommen till Sluta-Röka-Loggen!

Här kan du berätta om hur du slutat eller kommer att sluta med cigaretter eller snus. Du kan få inspiration och stöd av andra och läsa om deras arbete för att bli rök- eller snusfria.

Det spelar ingen roll om du redan slutat och vill dela med dig av dina erfarenheter eller om du bara funderar på att sluta, registrera dig nu och börja logga!

109 dagar.

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

109 dagar.
Noll röksug.
Tänker inte på morgoncigaretten ( eller, tänker inte på någon cigarett)
Nya vanor, gamla börjar blekna.
91 dagar till 200 dagars jubileum.

Nu igen....

Efter ett tag med jojjobantning i rökande, två tre veckor utan å två tre veckor med cigg är det nu färdig rökt. Att det ska vara så svårt att låta bli. Nu är det noll tolerans som gäller å jag hoppas av hela mina lungor att jag är stark nog denna gången..

1 vecka

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Så då har det gått 1 vecka idag.... önskar det var 1 år! Hade nog varit mycket lättare. Men men 1 vecka har jag klarat och nu går vi imorgon in på vecka 2... måste ju börja nånstans. Snusar ca 1/2 dosa catch om dagen och har extrem huvudvärk och en ej fungerande mage. Men tänker att om 3 månader när jag börjar p nytt jobb kommer jag vara rökfri och det kommer bli så bra

Dag 5

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Slutade röka i fredags och set är nu dag 5.... har tagit hjälp av snus och zonnic nikotinplåster. Idag är ingen bra dag, känns som jag kommer åka till affären när som och köpa ciggaretter! Ringde min man för peppning men han sa att han struntade mest i vilket om jag röker eller inte.... blev skitledsen så nu sitter jag här och funderar på en enda anledning att inte ge efter

Thailand

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra.

Hej allihopa säger jag ifrån ett underbart Thailand!
Känner av lite jet-lag fortfarande.Här är klockan 14.46.Tar lite siesta utanför vår bungalow just nu som ligger precis vid havet här på koh lanta.Havsutsikten och solnedgångarna här är fantastiskt vackert
Och thailändarna är så himla gästvänliga och trevliga mot oss=).
Igår kväll när vi hade käkat och gick till ett ställe på stranden och drack en supergod frukt drink så satt jag och spanDe omkring mig
Om någon rökte.Blev förvånad.såg endast en kille som satt med ett paket cigg och ett nervöst fingrande och puffande på en el-cigg ha ha.såg rätt festligt ut. =)blev lite sugen då jag kände lukten,men nej.Jag har slutat tack o lov.Hejja mig och hejja oss alla härinne.
Klarade jag detta så gör ni det med.
Kramar o kärlek från mig till er härifrån Thailand.//Fanny

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se