Välkommen till Sluta-Röka-Loggen!

Här kan du berätta om hur du slutat eller kommer att sluta med cigaretter eller snus. Du kan få inspiration och stöd av andra och läsa om deras arbete för att bli rök- eller snusfria.

Det spelar ingen roll om du redan slutat och vill dela med dig av dina erfarenheter eller om du bara funderar på att sluta, registrera dig nu och börja logga!

På väg mot ett halvår!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Har precis passerat 5 månader och är på väg mot ett halvår som rökfri. Känns helt otroligt egentligen men även fantastiskt så klart. Det GÅR att sluta. Är iväg på en semesterresa oxh flera av vännerna som också slutat har fallit den här veckan men inte jag och min man. Just nu är det honom jag har att tacka för att jag kan stå emot för det har varit nära. Men som sagt drygt fem månader nu och ny månad innebär ny härlig färg på tågvagnen; den får bli ljusgrön den här månaden för våren och sommaren som är på väg. Duktiga ni är alla som kämpar. Kram

Onsdag 3/5, one week and counting.....

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Mycket stort .

Jag skulle kunna ta en cigg nu, det är soligt på terassen, vissa sitter m sin fika, kaffe och suger in sol, vissa bolmar... jag låtsas vara upptagen m nåt viktigt, fastän jag är klar m jobbet sedan typ....13.00...Om det här var en vanlig dag för mig, innan 26:e April, så skulle jag nog hunnit fimpa ca 8-10 cigg by now. Istället så luktar jag gott :) (min parfym har kommit till användning). Men... ser inget mer positivt i det hela, tyvärr. Jag saknar min "Camel" eller Camilla som jag brukar säga ibland :)
Men jag tänker inte ge upp, jag har haft helvetes 7 dgr period, HELVETES!!! Efter 20 år så har jag bara bestämt STOPP, utan hjälp so far, utan plåster, de där fjanttuggummi eller liknande skit... Men egentligen så är detta jag i nötskal, älskar gå mot strömmen, HATAR HJÄLP. Jag ska klara det här, för min egen skull. Skriver här bara för att se om det är rent av möjligt och enligt om vad jag läst om andras upplevelser så verkar det gå, bara man kämpar....

Onsdag 3/5, one week and counting.....

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Mycket stort .

Jag skulle kunna ta en cigg nu, det är soligt på terassen, vissa sitter m sin fika, kaffe och suger in sol, vissa bolmar... jag låtsas vara upptagen m nåt viktigt, fastän jag är klar m jobbet sedan typ....13.00...Om det här var en vanlig dag för mig, innan 26:e April, så skulle jag nog hunnit fimpa ca 8-10 cigg by now. Istället så luktar jag gott :) (min parfym har kommit till användning). Men... ser inget mer positivt i det hela, tyvärr. Jag saknar min "Camel" eller Camilla som jag brukar säga ibland :)
Men jag tänker inte ge upp, jag har haft helvetes 7 dgr period, HELVETES!!! Efter 20 år så har jag bara bestämt STOPP, utan hjälp so far, utan plåster, de där fjanttuggummi eller liknande skit... Men egentligen så är detta jag i nötskal, älskar gå mot strömmen, HATAR HJÄLP. Jag ska klara det här, för min egen skull. Skriver här bara för att se om det är rent av möjligt och enligt om vad jag läst om andras upplevelser så verkar det gå, bara man kämpar....

Tillbaka?

Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

Hej allihopa!

Nu har jag inte varit här sedan den 22 december och har fortfarande inte lyckats göra något åt mitt jäkla bakslag/återfall. Det är så himla frustrerande och andningen blir sååå jobbig. I bland undrar jag om jag någonsin ska lyckas. Vill ju verkligen och tycker det är skitäckligt. Säg nu inte att den riktiga viljan inte finns, för det gör den. Det kan jag garantera. Men en drog är en drog. Ha på flit sparat en del av Zybanen jag fick så jag ska kunna ta dom då jag ska komma i gång med att sluta igen. Blir så jäkla trött på detta. Hejja alla er andra som lyckats med att sluta röka.

51 dagar

Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

50 första är gjorda! Dock fortsätter mitt röksug. Men jag har insett att det är stressen som triggar allt. Jobbar långa skift med mkt ansvar och skola vid sidan om. Senaste 1-2 veckorna har varit fruktansvärda, huvudet bara snurrar, jag börjar tänka och planera direkt jag vaknar, och så fort jag kommer hem på kvällarna/nätterna, så sätter jag mig och pluggar och törstar efter ngn form av belöning. En belöning som förr i tiden var cigg. Guud, vad jag hade kedjerökt! Nu äter jag, samtidigt som jag pluggar. Äter och äter och äter, samtidigt som jag fortfarande stressar och saknar belöning.
Det här är inte hälsosamt ngnstans. Men jag försöker intala mig att det bara är för nu. Ska på semester på fredag och då har jag bara skolan att tänka på. Förhoppningsvis släpper stressen och röksuget då. Jag längtar!

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se