Välkommen till Sluta-Röka-Loggen!

Här kan du berätta om hur du slutat eller kommer att sluta med cigaretter eller snus. Du kan få inspiration och stöd av andra och läsa om deras arbete för att bli rök- eller snusfria.

Det spelar ingen roll om du redan slutat och vill dela med dig av dina erfarenheter eller om du bara funderar på att sluta, registrera dig nu och börja logga!

Svag....

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Mycket stort .

Det sitter bara i huvudet. Har ju inte rökt på en vecka, Ändå sitter jag i soffan helt förtvivlad för att suget är så stort. Ser framför mig hur jag promenerar till affären och köper paketet, går hem på balkongen och röker. Men då blir det ”officiellt”, då är jag ju en rökare igen!! Vill inte, men så sjukt jävla jobbigt!

Småbarnsmamma

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Har egentligen slutat. Slutade första gången vid graviditet. Var oplanerad, hade ett halvt paket när jag plussade på stickan. Var stenhård mot mig själv men framförallt motiverad till att sluta. Även om det var jättesvårt då kollegor gick på rökpaus men plötsligt utan mig. Rökte upp det halva paketet och höll mig ifrån ciggen hela graviditeten. Skulle ut och fira min födelsedag när bebis var 3 månader, tänkte att en cigg är ju ofarlig, och framförallt äcklig när man inte rökt på så lång tid. Den var såklart jättegod, kändes som att återförenas med en kär vän. Fastnade och rökte i ca ett år, ledsnade och rökte medvetet så mycket så jag lessna. Var rökfri i två-tre månader innan jag blev gravid igen, denna gången var det inte alls lika lätt att hålla sig borta TROTS att jag var gravid. Lång historia kort så fick jag nog och slutade, men tänkte på ciggen DAGLIGEN!
Nu är bebis snart tre månader och jag tog min första cigg för ca 4 veckor sen, dumt nog, för jag visste ju nästan att jag skulle älska det. Gömt det för maken och rökt 1-2 cigg på dagtid, höll på så i tre veckors tid, fram tills förra veckan. Har varit otroligt tufft denna gången att hålla sig borta, känns som jag bara väntar på att något ”jobbigt” ska hända så jag får en ursäkt till att springa till kiosken och köpa det där paketet. Vill inte börja igen men suget är så stort!!!! Jobbigast är det på dagtid när jag är ensam med bebis, försöker promenera och rensa tankarna. Vissa dagar är lättare men vissa dagar föreställer jag mig hur jag står på balkongen med en cigg i handen.
När längtan är som värst känns det bra att gå in på denna sida och läsa andras berättelser. Så oerhört jobbigt att vara ”stark”, hade jag inte haft barnen hade jag rökt. Men vill hålla mig borta för barnens skull, och för min egna såklart.

övrigt

Igår varken rökte eller snusade jag.
Nikotinsug nu: Mycket lite .

122 dagar = 1/3 år. Inga plåster på en vecka, lite sug på inhalatorn ibland , speciellt på morgonen till kaffet. Blir mer sällan röksugen. Vinter , mörkt och trist. Jobbigare att komma ut. Fortsätter envisas med att inte röka..

Dag 4

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Ja då var dag 4 snart över:) jobbhelgen har gått fint utan cigg. Jag känner mig mkt piggare än sist jag slutade vilket är positivt. Har gjort denna resa förut och vet att det brukar gå lätt de första dagarna. Nu mot delmål 1 vecka :) kämpa på ni där ute.

Då börjas det

Nikotinsug nu: Ganska stort .

Ja då börjar illamåendet från helvetet men jag skaaaa klara det sen om jag ska spy mig rökfri denna gången =((
Vet ju sen sist att det beror på champixen men vet också att den hjälper mig & mitt psyke så jag kör på ändå.
Då kör vi plattan i mattan...dag 1 (igen) mina vänner <3<3

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se