Välkommen till Sluta-Röka-Loggen!

Här kan du berätta om hur du slutat eller kommer att sluta med cigaretter eller snus. Du kan få inspiration och stöd av andra och läsa om deras arbete för att bli rök- eller snusfria.

Det spelar ingen roll om du redan slutat och vill dela med dig av dina erfarenheter eller om du bara funderar på att sluta, registrera dig nu och börja logga!

Dag 4

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Ja då var dag 4 snart över:) jobbhelgen har gått fint utan cigg. Jag känner mig mkt piggare än sist jag slutade vilket är positivt. Har gjort denna resa förut och vet att det brukar gå lätt de första dagarna. Nu mot delmål 1 vecka :) kämpa på ni där ute.

Då börjas det

Nikotinsug nu: Ganska stort .

Ja då börjar illamåendet från helvetet men jag skaaaa klara det sen om jag ska spy mig rökfri denna gången =((
Vet ju sen sist att det beror på champixen men vet också att den hjälper mig & mitt psyke så jag kör på ändå.
Då kör vi plattan i mattan...dag 1 (igen) mina vänner <3<3

Ont i magen

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Röksuget är inte så stort, men det är värre med det magonda. De hittar inget fel på magen. Kan det vara magnerverna. Inte lätt att sluta röka. Har blivit gluten testad. Det var negativt. Har bråck på magmunnen också. Äter omperasol varje dag. 40 mg.

Mardröm

Vaknade i natt nästan gråtandes och sån ångest över vad jag gjort. Rökt massa cigg och mådde så dåligt. När jag insåg att jag bara drömt så slappande jag av och kunde somna vidare.
Skönt att jag känner att jag inte vill röka och det lockar inte. Mest jobbigt att försöka skaffa sig nya vanor.

Thailand

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Halloj igen från ett underbart tropiskt Koh Lanta.Vill bara berätta att jag inte har fallit för Nikotinet.=)
Nej förresten,har inte tid med sånt destruktivt tänkande här.=)
Fått både massage,pedikyr,manikyr.Gått långa härliga promenader på beachen,badat i havet,snorklat,simmat,åkt Tuk Tuk,shoppat,prutat ha ha.(blir bättre på det för var dag.;).Käkat massor av god thaimat.
Har bokat en hel dags utflykt då vi kommer att åka till Maya bay bland annat där Hollywood filmen the beach spelades in med Leonardo di Caprio om någon sett den.=).

Nolltolerans o hejja er som kämpar.
Kramisar till er alla härinne.
Det behöver ni❤

//Fanny

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se