Viktigt meddelande till användare av Sluta-Röka-Loggen!

Sluta-Röka-Loggen kommer att stängas ner fredagen den 29 november. Ingen information kommer att sparas. Se därför till att själv spara den information du vill ha kvar. Vi ser över möjligheten att lansera ett nytt forum via www.slutarokalinjen.se för dig som vill diskutera tobaksstopp. Mer information kommer framöver!

Varmt tack för de inlägg, kommentarer, det stöd och den uppmuntran som du gett andra genom åren!

Välkommen till Sluta-Röka-Loggen!

Här kan du berätta om hur du slutat eller kommer att sluta med cigaretter eller snus. Du kan få inspiration och stöd av andra och läsa om deras arbete för att bli rök- eller snusfria.

Det spelar ingen roll om du redan slutat och vill dela med dig av dina erfarenheter eller om du bara funderar på att sluta, registrera dig nu och börja logga!

Nu får det vara nog!

Igår rökte jag 10 cigarretter.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Oj, vad detta nikotinmonster och jag har haft slagsmål. Jag bestämde mig i våras för att sluta röka, det blev det inget av. Men nu, nu är jag på gång igen. Klockan fyra igår rökte jag sista cigaretten i paketet och bestämde att det får vara nog.

Nu har 18 timmar passerat och röksuget är rätt stort. Oj vad gott det skulle vara säger min hjärna.
Två nikotintabletter har jag tagit, en igår och en idag. Den här gången SKA jag vinna över nikotinspöket och göra mig själv en tjänst.

Jag vill bli piggare, jag vill slippa besväret med att hitta tillfällen och platser att röka på.
Jag vill inte bli sjuk i förtid, jag vill inte slösa bort tusenlappar på cigg. Jag vill få bättre kondis, jag vill sluta lukta illa och bli en förebild för mina barn.

Nu räcker det!

811 dagar

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

811 dagar.
Även solen har sin fläckar, och runt 500/600 dagar, var jag tvungen att prova ett bloss. Mest för att bli av med tanken ( tanken på att just ta det första blosset).
Men efter det, nada. Och inget större längtan efter en cigg.
Vi hörs igen runt 1000 dagar

Hej!

Hej!
Resan pågår,har redan passerat förbi 600 rökfria dagar.En rejäl upplevelse.
Ni alla som kämpar,ni kommer att nå målet.Bara håll nolltelerans,tålamod,det är en effektiv begrepp,på så sätt våra psykisk och fysisk förmåga används rätt.
Om jag blev sugen non gång?.Röksuget tappat makten med tiden,knappt har den något effekt eller ork.Just inget sug längre kan väcka mina känslor/behov att röka igen ,eller att ta bara en bloss.
Håll ut och lycka till.

I’m back!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Då var det dags igen för det här sluta röka men denna gång hoppas jag verkligen att det håller i sig. Nu är det ingen graviditet eller något som kräver att jag ska sluta utan nu kände jag bara att jag fick nog. Jag och min nya pojkvän skulle spela bowling och hans vinst var att jag skulle försöka sluta röka. Tyckte det var en utmaning och självklar så förlorade jag men jag tänkte att nu kör jag!

I måndags kl. 17 tog jag min sista cigg. Tycker att det är lättare att sluta på em/kvällen då man vinner många rökfria timmar på sömnen. Dagarna sedan dess har gått relativt bra även om humöret inte har varit på topp. Blir ganska irriterad när folk ska peppa mig och säga ”fan vad du är duktig” då blir jag irriterad och brukar säga ”ja men vi ska inte ropa hej ännu”. Igår var en fruktansvärt jobbig dag. Jag bestämde mig för att gå och träna på kvällen då jag är livrädd för att gå upp i vikt också. Träningen gick bra men var jävligt tung. Det var gruppträning. Men återigen blir jag irriterad. Ledaren skulle göra ”High five” hela tiden och även fast jag var artig och gjorde det så kokade det i mig. Jag tänkte ”kan jag bara snälla få stå här på min kant och träna i fred” sen all denna pepp ”kom igen nu då!!! Lite till orkar du!!!! Nä det gör jag inte mother fu**er jag är totalt slut. Kanske borde jag köra styrketräning istället där man får köra sitt eget race

Fortsätter.....

Igår rökte jag 9 cigarretter.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

God Morgon!

En cigg mindre i går. Klappar mej själv på axeln och tycker jag är duktig. Har ju själv inte varit här så ofta senaste tiden utan bara varit inne när jag haft problem typ, men det står verkligen still här vilket är synd. Jag hoppas dom fixar något bra på den nya sidan. Och att vi kanske kan chatta med varann eller så. Hur som helst så är det balsam för själen att kunna gå in här och skriva lite och se på alla andra som är så duktiga med sina cigg. Man blir peppad av er alla. Nu ska jag jobba lite. Ha en bra dag alla :)

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se