Välkommen till Sluta-Röka-Loggen!

Här kan du berätta om hur du slutat eller kommer att sluta med cigaretter eller snus. Du kan få inspiration och stöd av andra och läsa om deras arbete för att bli rök- eller snusfria.

Det spelar ingen roll om du redan slutat och vill dela med dig av dina erfarenheter eller om du bara funderar på att sluta, registrera dig nu och börja logga!

Slutdatum imorgon

Igår rökte jag 10 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Mycket stort .

Hej!

Imorgon är dagen då jag har beslutat mig för rökstopp. Har en cigg kvar som jag ska röka innan jag bäddar ner mig ikväll.
Känner oron och lite panik inför morgondagen.. tänk om det blir skitjobbigt och jag inte klarar av att hantera suget.. svårt att se något positivt just nu och behöver lite pepp

Tiden

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Allt blir bättre. Fel. Allt blir fantastiskt mycket bättre. Kan knappt förstå själv att det är jag som har slutat röka. Abstinensen var för d-lig. Efter 3 veckor var det värsta över. Nu nästan 5 månader senare har jag fått 5 kilo till på kroppen. Ha, det är helt ok. Har Jag klarat av att sluta röka så kan jag klara av vad som helst i livet. 5 kilo bort känns som en baggis. Nu tar jag tag i det. Låt allting ta sin tid. Rökningen fick nästan 40 år i mitt liv så nu har jag bytt fokus och det är så Kul.
Säger det igen. Utan denna sida och all support från riktiga rökare hade det inte gått. Tro mej. Har prövat många ”metoder”.
Vill bara säga. Håll ut. Det är så häftigt att vara fri från Madam Nikotin.
Håller här och nu tummarna för alla som vill och kämpar. Det Går!!

Fredag

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Ärade medkämpar, vill bara uppdatera mig lite.=)
501 nikotin fria dagar här.Känns jätteskönt!
Nu försöker jag ändra på mina kost vanor.Hade för högt kolesterol
På en hälsokontroll.
Så nu försöker jag äta mindre portioner och inte ta om.Går ganska bra..=)

Trevlig helg!

Kram /Fanny

Det rullar på men ganska trögt

Humör nu: Varken bra eller dåligt.

Hjälp vad dagarna går fort om än trögt...men är rökfri än.
Julbordet i lördags gick bra, men jag var nog förste man att lämna stället för att inte frestas en cig hahaha. Men åt & drack gott och det var därför jag var där.
Var på vårdcentralen igen angående champix, fick faktiskt träffa läkare denna gången och han har förnyat receptet så jag inte står utan för det är ju min lilla "snuttefilt" trots illamåendet.
Japp jag kör vidare...
Hoppas alla fluffiga, underbara vänner här inne mår bra och inte stressar lika mycket som jag inför jul =)
LOVE

Kramisar Julängeln

Oook! 3 veckor idag)

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Hej alla! Idag är det 3 veckor sedan jag slutade röka! Känns så stort, jag är så stolt över mig själv!
Vinster: Bättre hud, mindre andfådd, mer energi och bättre självförtroende.
Annat som är lite störande dock är halsont, hostar mindre ( hostade jätte mycket i några veckor), ont i lungorna lite, lite känslig tunga ( öm och lite svullen) dock mindre svullen än för några dagar sen, finnar- stor finne på bröstkorgen och en i nacken. Gör lite ont. Men tror att det är något som tyder på att kroppen håller på att rensas från alla gifter av 11 års rökning.
A Ja, undrar bara om några har haft liknande symptom, biverkningar ?
Tack och ha en trevlig tisdagskväll!

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se