Välkommen till Sluta-Röka-Loggen!

Här kan du berätta om hur du slutat eller kommer att sluta med cigaretter eller snus. Du kan få inspiration och stöd av andra och läsa om deras strapatser för att bli rök- eller snusfria.

Det spelar ingen roll om du redan slutat och vill dela med dig av dina erfarenheter eller om du bara funderar på att sluta, registrera dig nu och börja logga!

Kritik eller beröm? Framför dina synpunkter om Sluta-Röka-Loggen här.


Hett är det ute

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

....sånt här väder har jag alltid haft som svårast (?) ..att njuta ciggen !
Som tur är röker jag inte längre.
Ser att det är några nya rökslutare...villa bara säga till er : Peppa varann ! Det ger mer än vad man tror.
Lycka till...läs gamla bloggar...man behöver inte läsa Carr för att lyckas...lite jävlaranamma bara !

Dag 5 Fredag 3/6

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

I dag har det regnat o åskat.så jobbet med huset har legat nere
Vi har varit o handlat istället.Så jag hoppas på bättre väder i morgon.:Har Ni inte läst så kan jag rekommendera Allen Carrs Bok ÄNTLIGEN icke rökare
Ha Det Bra Vi höres!!!
MATZ

Börjar snart att sluta röka

Igår rökte jag 16 cigaretter.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Nu har jag bestämt mig! Igen! Jag vill verkligen sluta röka, tycker oftare och oftare att det är krångligt att röka; alltid komma ihåg att ha cigg + tändare med sig, många gånger få stanna till för att köpa cigg etc. Men sedan vet jag också att ibland hjälper rökningen mi (åtminstone tror jag det). Att kunna ta ett avbrott på jobbet, gå ut och fundera hur man skall lösa ett problem. Det funkar oftast.

Nu har det gått 4 dar utan rökning!!!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Det har faktiskt gått bra så här långt.Jag e lite stolt över mig själv faktiskt!!!

91 dagar

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Jag har varit utan nikotin i 9 dagar nu. Helt toppen. Behöver bara vara utan nikotin i 21 dagar ungefär så är den kemiska abstinensen bye bye. Det lär bli tårta när jag klarat detta.

© Centrum för folkhälsa/Tobaksprevention 2008 - Box 17533, 11891 Stockholm | tobaksprevention@sll.se | Tel 08-737 35 00