Välkommen till Sluta-Röka-Loggen!

Här kan du berätta om hur du slutat eller kommer att sluta med cigaretter eller snus. Du kan få inspiration och stöd av andra och läsa om deras arbete för att bli rök- eller snusfria.

Det spelar ingen roll om du redan slutat och vill dela med dig av dina erfarenheter eller om du bara funderar på att sluta, registrera dig nu och börja logga!

Det GÅR!!!!!!!!!!!!!!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Hej alla kämpar i vårt avlånga land!!
Jättelängesen jag var här (tyvärr), men vill bara titta in för att inge lite hopp tll er som kämpar.
Min historia är att jag rökt i ca 35 år minst ett paket om dagen.
Den 10 januari 2015 slutade jag och det blir idag 1 år och drygt 4 månader av rökfrihet!!!
Det är fantastiskt och har INGEN som helst längtan efter cigg, jag sparar pengar, hälsa och mår hur bra som helst.
Med det vill jag ha sagt till alla som tvivlar (finns det ett liv utan cigaretterna?) så kan jag säga att det GÖR det - å det är toppen!
Precis som alla andra var jag den största tvivlaren i början......MEN JAG VÄGRADE GE UPP!!!
Stora kramar och all pepp i världen till alla som vill!!

Firar.

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Grattis alla mammor på mors dag.

Igår firade jag 100 rökfria dagar, nu börjar jag på de nästa hundra dagarna.
Visst har det varit tufft ibland, men jag har kämpat på. Det är så skönt att slippa cigaretterna.
Lycka till alla som kämpar.
Kramar till alla som vill ha. ;-)

Norges nationaldag blev min fimparedag...

Humör nu: Varken bra eller dåligt.

Blev höftopererad hö sida 11/4 på Trelleborgs lasarett.
2008 gjorde jag samma operation vä sida. Denna gången har varit helt olik.. Opererad en måndag och kom hem en onsdag. Kändes som om de behövde sängen och kastade ut mig.
Hemma hade jag 3 dagar med kramp och var superorolig.
Kommande veckan förde med sig mera oro pga det. Började föra anteckningar. Och kan se att 18/4 och t o m 30/4 står det -svullen, orolig- varje dag på kalendern. 2/5 färdtjänst till lasarettet i Lund för att ta stygnen....frågade varför tårna blev blå i duschen och varförsvullnaden inte går ner.
Inget ordentligt svar mer än att det kommer att ge med sig.
Att sitta fast i lägenheten med kryckor och oro gjorde att jag sökte mycket info på nätet...Läste om "Det lymfatiska systemet" som har med svullnad och likn att göra. Läste i förra veckan om rökning och blodproppar....blev supernojig för jag hade börjat få dålig känsel i fingrarna och ont i ena armhålan.
Så i tisdags förra veckan, dvs den 17/5 kl 16.30 tog jag sista ciggen....Nu har det passerat 1 v och 2 dagar och det som förvånar mig mest är att jag inte har varit direkt abstinent. Har ju hållit upp tidigare och inte lyckats och då varit småhispig.
Så nu är det en dag i taget som gäller.

Norges nationaldag blev min fimparedag...

Humör nu: Varken bra eller dåligt.

Blev höftopererad hö sida 11/4 på Trelleborgs lasarett.
2008 gjorde jag samma operation vä sida. Denna gången har varit helt olik.. Opererad en måndag och kom hem en onsdag. Kändes som om de behövde sängen och kastade ut mig.
Hemma hade jag 3 dagar med kramp och var superorolig.
Kommande veckan förde med sig mera oro pga det. Började föra anteckningar. Och kan se att 18/4 och t o m 30/4 står det -svullen, orolig- varje dag på kalendern. 2/5 färdtjänst till lasarettet i Lund för att ta stygnen....frågade varför tårna blev blå i duschen och varförsvullnaden inte går ner.
Inget ordentligt svar mer än att det kommer att ge med sig.
Att sitta fast i lägenheten med kryckor och oro gjorde att jag sökte mycket info på nätet...Läste om "Det lymfatiska systemet" som har med svullnad och likn att göra. Läste i förra veckan om rökning och blodproppar....blev supernojig för jag hade börjat få dålig känsel i fingrarna och ont i ena armhålan.
Så i tisdags förra veckan, dvs den 17/5 kl 16.30 tog jag sista ciggen....Nu har det passerat 1 v och 2 dagar och det som förvånar mig mest är att jag inte har varit direkt abstinent. Har ju hållit upp tidigare och inte lyckats och då varit småhispig.
Så nu är det en dag i taget som gäller.

Känner mig som världens idiot som bölar

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Inget.

Hej!

För 28 dagar sedan tänkte jag: "Vafan, jag köper inga fler cigg när jag rökt upp paketet. Bara slutar sådär, inga hjälpmedel. Coolt! Det här kommer gå så bra så! Yeah right... Är du helt blåst i skallen? Antagligen. Som vanligt då alltså."
Det blev en resa på en slö bergodalbana, men lättare än väntant. Trots det är jag olycklig. Klart det är skönt att vara rökfri med alla fördelar, men en del av mig tycker att det var en idiotisk idé och har funderat på att börja igen. "Problemet" är att jag inte är röksugen längre. Kanske bör berätta varför jag är så olycklig, blåst osv. Jag har gått upp i vikt. Ni kanske tycker att jag är en idiot, vilket skitproblem liksom. Det förstår jag, men jag hade precis gått ner i vikt efter en viktuppgång pga p-spruta. Det är frustration! Jag bara undrar, måste man banta i resten av sitt liv för att man slutat röka?
Pest eller kolera.

Till alla er som kämpar, jag håller tummarna.

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se